ΕΝΕΡΓΕΙΑ ΚΑΙ ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΉ ΕΠΑΦΉ

 Ζευγάρι στα κύματα (1998)

Λάδι σε καμβά διαστάσεων 180 × 150 εκ.  του  Ανδρέα Κοντέλλη. Το φωτογράφισα στο Ίδρυμα Βασίλη και Ελίζας Γουλανδρή 

Τα ενεργεακά κέντρα Chakra (στα σανσκριτικά σημαίνει τροχός) υπολογίζονται περίπου σε 88.000 σε όλο το σώμα μας. Τα 7 είναι τα βασικά και σημαντικότερα ενεργειακά κέντρα στο σώμα μας, μιας και βρίσκονται σε σημεία κλειδιά και ρυθμίζουν την ζωτική λειτουργία των πιο σημαντικών οργάνων μας και ως εκ τούτου και τις βασικές ποιότητές μας. Ειναι οι πύλες με τις οποίες το άτομο απορροφά και εκπέμπει ζωτική ενέργεια από το σύμπαν και το περιβάλλον  για να συντηρηθεί και να αναπτυχθεί . Η επιστήμη των Chakra, μας προσφέρει ίσως την μεγαλύτερη απόδειξη οτι κάθε ασθένεια προκαλείται από μια ψυχολογική αιτία και τα οποία αναγεννιούνται κάθε 7 χρόνια, Όταν συνδέεσαι με κάποιον έστω και μια φορά, η ενέργειά του θα μείνει μαζί σου για 7 χρόνια. Πάντα αν δεν ξέρεις πώς να εξαγνιστείς.
Η σεξουαλική πράξη πυροδοτεί μια ενεργειακή διαδικασία.
Κυρίως το ρίζα τσάκρα (Muladhara) και των δύο ενώνονται και από αυτή την οικειότητα οι αύρες συγχωνεύονται για να δημιουργήσουν μια μεγάλη αυρική ενέργεια γύρω από τα δύο.
Μέσα από τον χωρισμό αφήνει ένα ενεργειακό και καρμικό αποτύπωμα.
Όσο περισσότερη σχέση έχεις με κάποιον, τόσο πιο βαθιά είναι η σύνδεση.
Αυτός είναι ο λόγος που μερικές φορές θυμάσαι τόσα πολλά για τον πρώην σου ή με ποιον έγινες οικειότητα. Με αυτόν τον τρόπο αλλάζεις τις δονήσεις σου και δημιουργείς ενεργειακούς δεσμούς που τους ενώνουν εκεί όπου συνεχίζουν να περνούν ενέργεια σε λεπτό επίπεδο.
Σε κάθε σχέση, ενσωματωνεις λίγη από την ενέργεια του άλλου. Αν έχεις σχέσεις με κυρίως πυκνούς, ασυνείδητους, ανάλαφρους και χωρίς αγάπη, ασταθείς ανθρώπους, τότε παίρνεις το ίδιο πράγμα...
Μετατρέπεσαι σε ένα πρότυπο όπου τίποτα δεν σε κάνει ευτυχισμένο παρόλο που έχεις πολλούς λόγους να είσαι έτσι.
Αν ο άλλος έκανε κάτι που σημάδεψε το κάρμα του, το αποκτάς και μπορεί να προσελκύσει οδυνηρές εμπειρίες.
Αντιθέτως, αν έχεις σχέση με κάποιον που είναι ευαισθητοποιημένος, γεμάτος φως, γεμάτος αγάπη και που διατηρεί την ενέργειά του καθαρή, παράγεται μια υπέροχη ανταλλαγή θετικής ενέργειας και για τους δύο ανθρώπους. Και τα δύο μεγαλώνουν με αγάπη και επίγνωση.
Η ενέργεια της αγάπης και της σεξουαλικότητας είναι τόσο μεγάλη και μαγική που δονείται τόσο ψηλά που φτάνει σε μια διευρυμένη κατάσταση συνείδησης. Αυτή η ενέργεια μένει και με τους δύο σαν νέους κωδικούς φωτός.
Εάν κοιμάστε με ένα άτομο που σήμερα έχει ήδη σύντροφο, θα κερδίσετε έτσι αυτό το άτομο και τον σύντροφο (και τους συνεργάτες του) ενέργεια.
Δεν υπάρχουν ένοχοι, μόνο ασυνείδητες συνέπειες. Είσαι αφεντικό του εαυτού σου, μπορείς να αλλάξεις όταν το αποφασίσεις.
Γιατί προσελκύουμε ανθρώπους στη ζωή μας που οι σχέσεις τους μαζί μας είναι κενές, επίπονες και πυκνές;
- Πρώτον, από τη δόνηση: προσελκύουμε ό,τι δονιόμαστε.
- Δεύτερον, για μάθηση: ο άλλος είναι η αντανάκλασή σου, θα σου δείξει τις σκιές σου για να μπορείς να τις αναγνωρίσεις και να τις δουλέψεις.
- Τρίτον, για εσωτερικές συγκρούσεις: δεν έμαθες να αγαπάς, δεν έμαθες να Αξίζεις...
Ως εκ τούτου, σχετιζόμαστε με ανθρώπους στο ίδιο επίπεδο δόνησης. Μπορείς επίσης να δεθείς ("ερωτευτείς") με ένα τέτοιο άτομο, με την αδυναμία να αγαπήσεις και να εκτιμήσεις τον εαυτό σου μέχρι να καταλήξεις να χρησιμοποιείς τον εαυτό σου. Επειδή δονεί την ανάγκη σου για Αγάπη, αλλά αντανακλά μόνο τη σχέση σου με τον εαυτό σου.
Αγάπα τον εαυτό σου και θα αγαπάς τους άλλους και οι άλλοι θα σε αγαπήσουν.
Αυτή δεν είναι πρόσκληση για να μην κάνεις σεξ, μάλλον, πρέπει να κάνεις ΑΓΑΠΗ όσες φορές θέλεις! Αλλά πριν από αυτό, δονηθείτε, για να προσελκύσετε κάποιον με τον οποίο θα είστε σταθεροί και να σας βοηθήσει να αναπτυχθείτε και να μην γκρεμίζετε το
Οι άνθρωποι με καλές ΔΟΝΗΣΕΙΣ ξέρουν να επιλέγουν ΑΓΑΠΗ και ΦΩΣ.
Ποτέ μην κοιμάσαι με κάποιον που δεν θέλεις να είσαι μαζί του, μην το κάνεις από εκδίκηση ή επειδή πρέπει, θα σου στραγγίσει περισσότερο την ενέργειά σου.

13ο Πανελλήνιο Συμπόσιο Επικούρειας Φιλοσοφίας

- " Όπως ακριβώς έργο της ιατρικής είναι να θεραπεύει το σώμα, έτσι της φιλοσοφίας αποστολή είναι να θεραπεύει την ψυχή !" αυτό υποστηρίζει ο Επίκουρος.
Το 13ο Πανελλήνιο Συμπόσιο Επικούρειας Φιλοσοφίας πραγματοποιείται το Σαββατοκύριακο 11-12 Φεβρουαρίου 2023 όπου θα αναδειχθεί η ανθρωπιστική και ψυχοθεραπευτική φιλοσοφία του Επίκουρου σε ένα κορυφαίο πολιτιστικό γεγονός με διεθνή λάμψη.
Η επικούρεια φιλοσοφία  προσφέρει εκείνα τα φιλοσοφικά φάρμακα για το στρες και το άγχος.
Η φιλοσοφία του Επίκουρου, που προσφέρει μια διαχρονική πνευματική θωράκιση απέναντι στα πανανθρώπινα ψυχολογικά, κοινωνικά και πολιτισμικά αδιέξοδα, με τον απλούστερο αλλά και αρτιότερο τρόπο προσέγγισης μιας ευδαιμονικής ζωής, με φρόνηση, φιλία και αλληλεγγύη, ακόμη και σε δύσκολους καιρούς.
Το Πανελλήνιο Συμπόσιο διοργανώνεται από τον Δήμο Παλλήνης και τους Φίλους Επικούρειας Φιλοσοφίας «Κήπος Αθηνών» και «Κήπος Θεσσαλονίκης» στο Πολιτιστικό Κέντρο Γέρακα, στον αρχαίο Γαργηττό

#Ο ΟΡΟΣ ΑΚΤΙΒΙΣΜΟΣ

 
Ο όρος ακτιβισμός, όπως αποδόθηκε στην ελληνική γλώσσα ο διεθνής γαλλικός όρος “activisme” είναι ένας σύγχρονος σχετικά όρος της κοινωνικής – πολιτικής φιλοσοφίας.

Ανάλυση
Ο ακτιβισμός ως έννοια ανήκει γενικά στη ρεαλιστική σκέψη και στον εθελοντισμό. 
Με τον όρο αυτό δηλώνεται χαρακτηριστικά όχι τόσο η θεωρητική αντίληψη του ανθρώπου περί του κόσμου γύρω του, όσο η θέλησή του να τον διαμορφώσει ανάλογα με τις επιθυμίες του «επί τω βέλτιστω», με την ανάλογη δράση του.
Η ρεαλιστική αυτή αντίληψη είναι γεγονός ότι παρέχει μία κάποια αλήθεια και αυτός είναι ο λόγος που συνοδεύεται σχεδόν πάντα με μια εσωτερική ηθική παρόρμηση εθελοντισμού για εφαρμογή με ανάλογες πράξεις (δράσεις). Τις περισσότερες όμως φορές συμβαίνει να δίνεται μια υπερβολική έμφαση στις αντίστοιχες δράσεις με συνέπεια έτσι να μειώνεται η θεωρητική θεμελίωση της κάθε επαυτού εκδηλούμενης δράσης. Αυτός τελικά είναι και ο κύριος λόγος που συνηθέστερα τέτοιες εκδηλώσεις εμφανίζονται κατά πρώτον σε καθεστώτα με πολλούς πολιτικούς περιορισμούς.

Παλαιότερα για παρόμοιες περιπτώσεις χρησιμοποιούνταν ο όρος «μεταβατική περίοδος», όπως π.χ. από την προ- και μετά- βιομηχανική επανάσταση και την εξ αυτής οριζόμενη βιομηχανική κοινωνία. Τον όρο εκείνο χρησιμοποίησαν και οι ιστορικοί κοινωνιολόγοι, καθώς και οι ιστορικοί της πολιτικής φιλοσοφίας, προκειμένου να χαρακτηρίσουν διάφορες σύγχρονες φιλοσοφικές θέσεις. Στο πλαίσιο αυτό χαρακτηρίστηκαν ως ακτιβισμός, μεταξύ άλλων, ο «Βολουνταρισμός» του Νίτσε, ο «Ιδεαλισμός» του Φίχτε, ο «Θετικισμός» του Κοντ, καθώς και η «συνειδητή δράση» στον «Νεοϊδεαλισμό» του Όικεν.

Στην τέχνη
Στον καλλιτεχνικό χώρο ο όρος αυτός αποδίδεται με την ίδια σημασία του εξπρεσιονισμού, στο δε θέατρο και κινηματογράφο χαρακτηρίζει τη θεματολογία εκείνη που παρουσιάζει γενικά ρεαλιστικές λύσεις των διαφόρων κοινωνικών προβλημάτων.

Οι εκδηλώσεις του ακτιβισμού στη σύγχρονη εποχή

Οι μεγαλύτερες σήμερα εκδηλώσεις (δραστηριότητες) ακτιβισμού αφορούν τα ανθρώπινα δικαιώματα, τη προστασία του περιβάλλοντος, της εργασίας, της μόρφωσης κτλ. που παρουσιάζονται με διάφορες μορφές δράσης, όπως υπαίθριες συναυλίες, πορείες, απεργίες, κινητοποιήσεις καθαρισμού, αναδάσωσης κ.λπ. Όπως όμως αναφέρθηκε παραπάνω, η υπερβολική έμφαση σε τέτοιου είδους δραστηριότητες όταν εμφανίζεται, δημιουργεί πολλές φορές αντίθετες παραμέτρους (π.χ. οικονομικές, εθιμικές, θρησκευτικές κ.λπ.), με συνέπεια να συνοδεύονται τότε με επιθετικές συγκρούσεις πολιτών με αστυνομικές ή και στρατιωτικές ακόμη δυνάμεις, για την αποκατάσταση της δημόσιας τάξης.
Σημαντικοί ακτιβιστές
Οι οπαδοί του ακτιβισμού χαρακτηρίζονται ακτιβιστές.

Ακτιβιστής είναι ο ενεργός πολίτης που δραστηριοποιείται για τα πολιτικά, πολιτιστικά ή οικονομικά ζητήματα που προβληματίζουν μια κοινωνία. Σημαντικοί ακτιβιστές ήταν ο Μαχάτμα Γκάντι, ο Μάρτιν Λούθερ Κινγκ, ο Τζον Λένον κ.ά. 

#Από Βικιπαίδεια

«Το πείραμα "Σύμπαν 25" είναι τρομακτικό. . .

«Το πείραμα "Σύμπαν 25" είναι ένα από τα πιο τρομακτικά πειράματα στην ιστορία της επιστήμης, το οποίο, μέσω της συμπεριφοράς μιας αποικίας ποντικών, είναι μια προσπάθεια των επιστημόνων να εξηγήσουν τις ανθρώπινες κοινωνίες. 

Η ιδέα του «Σύμπαντος 25» προήλθε από τον Αμερικανό επιστήμονα John Calhoun, ο οποίος δημιούργησε έναν «ιδανικό κόσμο» στον οποίο θα ζούσαν και θα αναπαράγονταν εκατοντάδες ποντίκια. 

Πιο συγκεκριμένα, ο Calhoun έχτισε τον λεγόμενο «Παράδεισο των Ποντικών», έναν ειδικά διαμορφωμένο χώρο όπου τα τρωκτικά είχαν Αφθονία τροφής και νερού, καθώς και έναν μεγάλο χώρο διαβίωσης. 

Στην αρχή, τοποθέτησε τέσσερα ζεύγη ποντικών που σε σύντομο χρονικό διάστημα άρχισαν να αναπαράγονται, με αποτέλεσμα ο πληθυσμός τους να αυξάνεται ραγδαία. 

Ωστόσο, μετά από 315 ημέρες η αναπαραγωγή τους άρχισε να μειώνεται σημαντικά. Όταν ο αριθμός των τρωκτικών έφτασε τα 600, σχηματίστηκε μια ιεραρχία μεταξύ τους και στη συνέχεια εμφανίστηκαν οι λεγόμενοι "άθλιοι". Τα μεγαλύτερα τρωκτικά άρχισαν να επιτίθενται στην ομάδα, με αποτέλεσμα πολλά αρσενικά να αρχίσουν να "καταρρέουν" ψυχολογικά. 

Ως αποτέλεσμα, τα θηλυκά δεν προστατεύονταν και με τη σειρά τους έγιναν επιθετικά προς τους νέους τους. 

Με την πάροδο του χρόνου, τα θηλυκά παρουσίαζαν όλο και πιο επιθετική συμπεριφορά, στοιχεία απομόνωσης και έλλειψη αναπαραγωγικής διάθεσης. Υπήρξε χαμηλό ποσοστό γεννήσεων και, ταυτόχρονα, αύξηση της θνησιμότητας σε νεότερα τρωκτικά. 

Στη συνέχεια, εμφανίστηκε μια νέα κατηγορία αρσενικών τρωκτικών, τα λεγόμενα "όμορφα ποντίκια". Αρνήθηκαν να ζευγαρώσουν με τα θηλυκά ή να "πολεμήσουν" για το χώρο τους. Το μόνο που τους ένοιαζε ήταν το φαγητό και ο ύπνος. Σε ένα σημείο, τα "όμορφα αρσενικά" και τα "απομονωμένα θηλυκά" αποτελούσαν την πλειοψηφία του πληθυσμού.

Σύμφωνα με τον Calhoun, η φάση θανάτου αποτελούνταν από δύο στάδια: τον «πρώτο θάνατο» και τον «δεύτερο θάνατο». Η πρώτη χαρακτηριζόταν από την απώλεια του σκοπού στη ζωή πέρα από την απλή ύπαρξη - καμία επιθυμία να ζευγαρώσει, να μεγαλώσει νέους ή να δημιουργήσει ένα ρόλο μέσα στην κοινωνία. 

Με την πάροδο του χρόνου, η νεανική θνησιμότητα έφτασε το 100% και η αναπαραγωγή έφτασε στο μηδέν. Μεταξύ των απειλούμενων ποντικών, παρατηρήθηκε ομοφυλοφιλία και, ταυτόχρονα, ο κανιβαλισμός αυξήθηκε, παρά το γεγονός ότι υπήρχε άφθονο φαγητό. 

Δύο χρόνια μετά την έναρξη του πειράματος, γεννήθηκε το τελευταίο μωρό της αποικίας. Μέχρι το 1973, είχε σκοτώσει το τελευταίο ποντίκι στο Σύμπαν 25. Ο John Calhoun επανέλαβε το ίδιο πείραμα 25 φορές και κάθε φορά το αποτέλεσμα ήταν το ίδιο.

Το επιστημονικό έργο του Calhoun έχει χρησιμοποιηθεί ως μοντέλο για την ερμηνεία της κοινωνικής κατάρρευσης και η έρευνά του χρησιμεύει ως σημείο εστίασης για τη μελέτη της αστικής κοινωνιολογίας.

ΣΚΕΦΤΕΙΤΕ ΠΩΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΕΡΟΜΑΣΤΕ

ΓΙΑ ΚΑΘΕ ΑΣΘΕΝΕΙΑ ΠΟΥ ΔΕΝ ΒΛΕΠΕΙΣ:

- Αγγειίτιδα

- Αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα

- Αιμοχρωμάτωση

- Ασθένεια του Crohn

- Ενδομητρίωση

- Επιληψία

- Ινομυαλγία

- Καρκίνο

- Κατάθλιψη

- Κοιλιοκάκη

- Λιποίδημα

- Μυασθένεια

- Νευροπάθεια

- Νόσο Hashimoto

- Νόσος Lyme

- Νόσος του Bechterev

- Νόσος του Graves

- Νόσος του Meniere

- Νόσος του Scheuermann

- Οισοφαγική αχαλασία

- Παραμορφωτική αρθρίτιδα

- Πολυνευροπάθεια

- Ρευματοειδής αρθρίτιδα

- Σαρκοείδωση

- Σακχαρώδης διαβήτης τύπου 1

- Σκληρόδεμα

- Σκλήρυνση κατά πλάκας

- Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών

- Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης

- Σύνδρομο Raynaud 

- Συστηματικός ερυθηματώδης λύκος (ΣΕΛ) 

- Υπερθυρεοειδισμός

- Υπέρταση

- Υποθυροειδισμός

- Φλεγμονή των νεύρων

- Χρόνιος πόνος

- Ψωρίαση

- Vasculitis

- Ankylosing spondylitis

- Hemochromatosis

- Crohn's disease

- Endometriosis

- Epilepsy

- Fibromyalgia

- Cancer

- Depression

- Celiac disease

- Lipoedema

- Myasthenia

- Neuropathy

- Hashimoto's disease

- Lyme disease

- Bechterev's disease

- Graves' disease

- Meniere's disease

- Scheuermann disease

- Esophageal achalasia

- Deforming arthritis

- Polyneuropathy

- Rheumatoid arthritis

- Sarcoidosis

- Type 1 diabetes mellitus

- Sclerodema (PRINTO)

- Multiple Sclerosis

- Polycystic ovary syndrome

- Chronic fatigue syndrome

- Raynaud's syndrome(REINO)

- Systemic lupus erythematosus (SLE)

- Hyperthyroidism

- Hypertension

- Hypothyroidism

- Inflammation of the nerves

- Chronic pain

- Psoriasis

Οι αυτοάνοσες ασθένειες (autoimmune diseases) προκαλούνται από υπερβολική και λανθασμένη απόκριση του ανοσοποιητικού συστήματος έναντι στον ίδιο τον οργανισμό και συνδέονται με τον τρόπο ζωής και διατροφής.  

Σε  ταλαιπωρούν χρόνια, κουράζεσαι όλο και περισσότερο και πολλές οι φορές είναι χωρίς διάγνωση.. Κρύβεις τα πάντα από τους άλλους, προσποιείσαι ότι είσαι καλύτερα, όσο είναι περισσότερο δυνατόν. Και όμως δεν νοιώθεις καλά. Δεν έχει σημασία πόσο διαρκεί. Άλλωστε, πάντα έρχεται η στιγμή που σε ρωτάνε, περιμένοντας να απαντήσεις ότι είσαι καλά:      - Τι έχεις;

Έχεις ανάμεικτα συναισθήματα αλλά σφίγγεις τα δόντια και συνεχίζεις. Είναι και αυτή η έλλειψη προθυμίας να δράσεις, η αίσθηση ματαιότητας για κάθε προσπάθεια, η κούραση και ο πόνος που σε αναγκάζει να παίρνεις συχνά φαρμακευτική αγωγή. Ένα ολόκληρο φαρμακείο είναι πάνω στο κομοδίνο σου! Δεν θα σε νικήσει η αρρώστια, αλλά πώς να την χειριστείς; Και επιπλέον έχεις εκείνες οι καθημερινές ερωτήσεις από τους γύρω σου, που καλείσαι να δικαιολογηθείς:

~       «Γιατί πάχυνες τόσο πολύ;»

~       Έχω μια καλή διατροφή που θα σου ταιριάζει, αν θέλεις να γυμναστείς...

~       Είχες τόσο όμορφα μαλλιά, τώρα είναι φρικτά και πέφτουν... τι έπαθες;

~       Έχεις δοκιμάσει αυτό; Δοκίμασες το άλλο;

~       Πήγες στον γιατρό;

Και πας στον γιατρό για να σε βοηθήσει, αλλά αυτός τις περισσότερες φορές θα κάνει τις εύκολες διαπιστώσεις και θα πει τις αγαπημένες του φράσεις: 

~       Μάλλον είναι ψυχολογικό!

~       Δε μπορεί να νοιώθεις τόσο άσχημα αφού εξακολουθείς να εργάζεσαι και κάνεις  ό,τι κάνεις!

~       Δεν υπάρχει κάτι άλλο να κάνουμε για σένα!

~       Η ασθένεια είναι χρόνια! Αθεράπευτη!

Οι σιωπηλές και αόρατες ασθένειες ΥΠΑΡΧΟΥΝ και είναι δύσκολο να διαφωνήσεις με την άγνοια των ανθρώπων. Δεν τα παρατάς ωστόσο και προσπαθείς να εξηγήσεις στους άλλους  να συνειδητοποιήσουν ότι παλεύεις με μια αόρατη ασθένεια... 

Μια ασθένεια  πως σε επηρεάζει σωματικά, πνευματικά και συναισθηματικά! 

Τι να απαντήσεις άλλωστε όταν γνωρίζεις πως:

~       Ένας υπνάκος δεν θα σε θεραπεύει αλλά θα σε βοηθήσει!

~       Δεν είναι τεμπελιά, είναι αναγκαιότητα να παίρνεις φάρμακα και μερικές φορές αυτό κουράζει!

~       Δεν είναι θυμός αλλά ένα άτομο με χρόνιο πόνο (σώματος ή ψυχής) θυμώνει πιο γρήγορα και δεν έχει όρεξη να αστειευτεί!

~       Η αντιμετώπιση του πόνου σε κινητικά ζητήματα, κούραση, κριτική του περιβάλλοντος κάθε μέρα είναι πολύ δύσκολη!

~       Σκέφτεσαι ότι μάλλον τρελάθηκες. Ότι αρρωσταίνεις στην φαντασία σου. Και όμως θυμάμαι πως νοιώθεις όταν είσαι καλά. Και καταλαβαίνεις, γνωρίζεις ότι  πραγματικά δέχεσαι μια σιωπηλή και επίπονη επίθεση.

Για όλους εσάς που νοιάζεστε για όσους ζουν με αόρατες ασθένειες και νοιώθουν ότι δεν λαμβάνουν κατανόηση από κανέναν, να θυμάστε ότι είναι πολεμιστές- και πρέπει να τον τιμούμε καθημερινά για να συνεχίζουν να αγωνίζονται εναντία στην:

 Τα αυτοάνοσα είναι η πρώτη αιτία χρόνιας νόσου στις ανεπτυγμένες χώρες, καθώς υπολογίζεται ότι ένα άτομο στα πέντε (20%), πάσχει από κάποιο αυτοάνοσο νόσημα με το 78% να είναι γυναίκες. Επίσης, ένα στα τρία άτομα πάσχει από πολλαπλά αυτοάνοσα νοσήματα, ενώ υπάρχει αυξημένος κίνδυνος κληρονομικότητας. Οι αυτοάνοσες ασθένειες αναφέρονται και ως φλεγμονώδεις παθήσεις (inflammatory diseases), ρευματικές παθήσεις (rheumatic diseases) και αντιδράσεις υπερευαισθησίας (hypersensitivity reactions)

 Γιατί αυτά τα σπάνια αυτοάνοσα νοσήματα ΔΕΝ φαίνονται, αλλά ΕΙΝΑΙ ΕΚΕΙ...


Η ΒΑΛΊΤΣΑ ΣΟΥ

Πέθανε ένας άνθρωπος κουβαλώντας μαζί του μια βαλίτσα.
Και ο Θεός είπε:
- Γιε μου ήρθε η ώρα να φύγεις.
Ο έκπληκτος άνδρας ρώτησε:
- Τόσο νωρίς; Είχα τόσα πολλά σχέδια...
- Λυπάμαι, αλλά η αναχώρησή σου έφτασε.
- Τι κουβαλάς στη βαλίτσα σου; ρώτησε  ο Θεός και του  απάντησε:
- Τα πράγματα μου, τα ρούχα μου, τα λεφτά μου;
Ο Θεός απάντησε:
- Αυτά τα πράγματα δεν ανήκαν ποτέ σε σένα, ήταν του κόσμου.
Φέρνω τις αναμνήσεις μου απάντησε...
- Αυτά που ποτέ δεν ανήκαν σε σένα, ήταν από τον καιρό.
Φέρνω τα ταλέντα μου;
- Αυτά δεν ανήκαν ποτέ σε σένα....
Κουβαλάω τούς φίλους μου, τα μέλη της οικογένειας μου..
- Λυπάμαι αλλά δεν σου ανήκαν ποτέ, ήταν μερος της διαδρομής 
Κουβαλάω το σώμα μου του απάντησε...
- Ποτέ δεν ανήκε σε σένα, το σώμα ήταν σκόνη.
Κουβαλώ την ψυχή μου....
- Όχι, ούτε η ψυχή σου ανήκει, είναι δική μου.

Έτσι ο φοβισμένος άνδρας πέταξε έξω τη βαλίτσα που κουβαλούσε μαζί του και ανοίγοντας την είδε ότι ήταν άδεια. Με ένα δάκρυ να πέφτει από τα μάτια του, ο άνδρας ρώτησε.
-  Δεν είχα ποτέ τίποτα;
- Έτσι είναι, κάθε στιγμή που έζησες ήταν μόνο δική σου.

Η ζωή είναι μόνο μια στιγμή. Μια στιγμή μόνο δική σου.
Γι ' αυτό όταν έχεις χρόνο, αξιοποίησε τον πλήρως.
Αυτό το τίποτα που σου ανήκε δεν μπορεί να σε κρατήσει πίσω.
Ζήσε τώρα, ζήσε τη ζωή σου και μην ξεχνάς να είσαι ευτυχισμένος, είναι το μόνο πράγμα που αξίζει πραγματικά.
Υλικά πράγματα και ότι άλλο πάλεψες για να μείνεις εδώ.
Να εκτιμάς εκείνους που σε εκτιμούν, μην χάνεις χρόνο με εκείνους που δεν έχουν χρόνο για σένα.

Msc, BA Επικοινωνιολόγος - Personality Creator  
Σύμβουλος Στρατηγικής Ανάπτυξης και Διαπροσωπικών Σχέσεων


Η Οδύσσεια είναι ο χάρτης της ζωής μας

Η ομηρική Οδύσσεια είναι μια μορφή βαθιάς θεραπείας. 
Το Ομηρικό έπος είναι ένα ταξίδι αυτογνωσίας που μας καλεί να λύσουμε.
Ένας ήρωας αναμετράται με το πεπρωμένο του, ενώ θεοί και μυθικά τέρατα του φράσσουν τον δρόμο. 
Θα επιστρέψει σπίτι μονάχα μόλις είναι έτοιμος. 
Το ίδιο κι εμείς....
Έρχεται μια στιγμή στη ζωή μας που σπάνε όλα τα φράγματα και ανοίγουν διάπλατοι όλοι οι ορίζοντες. Μια στιγμή που μας σπρώχνει σε μια απόφαση που κάποτε μας φαινόταν αδιανόητη. Και τότε, υπερβαίνοντας τον εαυτό μας και τους περιορισμούς του, ξυπνάμε! 
Κι αλλάζουμε πεπρωμένο. Κάθε νέα αρχή είναι μια αλλαγή πεπρωμένου. Να αλλάξουμε πεπρωμένο σημαίνει να ξυπνήσουμε. 
Επειδή το πεπρωμένο είτε το επιλέγεις ξύπνιος, είτε σε επιλέγει κοιμισμένο. 
Συχνά όμως διστάζουμε να κάνουμε το βήμα μιας νέας αρχής. Δεν είμαστε πρόθυμοι να εγκαταλείψουμε το παλιό που, μολονότι τελειωμένο ή περιοριστικό, μοιάζει οικείο. 
Μας αναστέλλει η αβεβαιότητα όταν είναι να βαδίσουμε σε αχαρτογράφητες περιοχές. Όμως ποτέ δεν είμαστε μόνοι. Ορατοί κι αόρατοι σύμμαχοι εμφανίζονται, συχνά με αναπάντεχους τρόπους. Έναν από αυτούς μας τον προσέφερε ο Όμηρος στην Οδύσσεια.
Θα μπορούσατε να φανταστείτε ότι το ταξίδι της ζωής σας έχει την αντιστοιχία του στο ταξίδι του Οδυσσέα? Κι εμείς, όπως αυτός. περιπλανιόμαστε από εμπειρία σε εμπειρία. Συναντάμε μονόφθαλμους γίγαντες, παλεύουμε να αντισταθούμε στις προκλήσεις των Σειρήνων, συντριβόμαστε με δύσκολες επιλογές ανάμεσα στη Σκύλλα και στη Χάρυβδη, κάποιες φορές βυθιζόμαστε τόσο σαν να φτάνουμε στον Άδη κι άλλες υψωνόμαστε στηριγμένοι σε ανθρώπινη και θεϊκή βοήθεια. 
Στο επικό ταξίδι του Οδυσσέα υπάρχει ένας μυστικός κώδικας που περιγράφει τα στάδια που περνάμε καθώς ταξιδεύουμε στη ζωή, κάνουμε επιλογές και σχέσεις, χάνουμε το δρόμο μας, τον βρίσκουμε ξανά και συνεχίζουμε ζητώντας να επιστρέψουμε στον τόπο της καρδιάς μας. Στην Ιθάκη.

Ως εδώ και μη παρέκει!
Μολονότι το ταξίδι του Οδυσσέα κράτησε 10 χρόνια, τα περισσότερα από αυτά δεν ταξίδευε. Τον κρατούσε καθηλωμένο στο νησί της η Καλυψώ που, όπως αποκαλύπτει ετυμολογικά το όνομά της, του έριχνε ένα κάλυμμα στο νου για να ξεχνά. 
Η αντιστοιχία στη δική μας ζωή είναι η καθήλωση σε καταστάσεις, σχέσεις και πάνω απ’ όλα πεποιθήσεις που μας κρατάνε πίσω. Παρ όλα αυτά μένουμε μαζί τους. 
Επειδή έχουμε βολευτεί. Κι επειδή μας ανταμείβουν με κάποιες ικανοποιήσεις που καθησυχάζουν τις ανασφάλειές μας ή μας δίνουν μια ψευδαίσθηση φροντίδας. 
Η Καλυψώ κρατούσε σαγηνεμένο τον Οδυσσέα 7 ολόκληρα χρόνια ταΐζοντάς τον νέκταρ και αμβροσία για να τον κάνει αθάνατο, όπως του υποσχόταν. Κι εκείνος βολεύτηκε και ξεχάστηκε καθώς η Καλυψώ κάλυπτε με ένα πέπλο λήθης τον αληθινό προορισμό του: το γυρισμό στην Ιθάκη. 
Σαν τον Οδυσσέα κι εμείς καθηλωνόμαστε συχνά σε μια εξάρτηση από μια ουσία ή μια συμπεριφορά ή σε μια κακοποιητική σχέση περιμένοντας κάτι που δεν έρχεται ποτέ ή που χάνεται αστραπιαία.
Ματαιωνόμαστε ξανά και ξανά κι όμως μένουμε. 
Μήνες, χρόνια καμιά φορά ζωές ολόκληρες. 
Ωστόσο κι αν εμείς την ξεχάσαμε, η Ιθάκη δεν μας ξέχασε. Όσα καλύμματα κι αν έχει ρίξει η Καλυψώ-καθήλωση, δεν μπόρεσε ποτέ να εξαλείψει τη βαθύτερη ουσία μας. 
Η αίσθηση ότι αξίζουμε καλύτερα, η λαχτάρα μας για ελευθερία κι αυτοσεβασμό, μας κάνουν αργά ή γρήγορα να ξυπνήσουμε και να κινητοποιηθούμε. 
Και τότε αξιολογούμε ξανά όσα μέχρι εκείνη τη στιγμή μας καθήλωναν και τα απαξιώνουμε. Τα ερμηνεύουμε με νέο τρόπο. Αυτό συμβαίνει και στην Οδύσσεια όταν εμφανίζεται ο Ερμής για να ζητήσει από την Καλυψώ να αφήσει τον Οδυσσέα να φύγει. 
Ο Ερμής, όπως αποκαλύπτει το όνομά του, προσφέρει μια νέα ερμηνεία στον Οδυσσέα. 
Ένα νέο τρόπο να δει την κατάσταση καθήλωσής του, να την αναγνωρίσει και να την εγκαταλείψει. 
Ξυπνώντας σαν από λήθαργο νιώθει τη βαθιά λαχτάρα να φύγει επιτέλους. 
Να επιστρέψει στο βασίλειό του, στην Πηνελόπη-ψυχή του και στη δημιουργία του, τον γιο του Τηλέμαχο.
Ο Οδυσσέας της ψυχής μας συναντά τον εξωγήινο και τον Πλάτωνα.
Όσο κι αν καθυστερήσει αυτή η αφύπνιση, έρχεται κάποτε. 
Σταδιακά μαζεύουμε ενέργεια, συσσωρεύουμε βουβά πόνο και ματαιώσεις, όπως τα σύννεφα που σιγά σιγά μαζεύονται και πυκνώνουν και πληθαίνουν και βαραίνουν μέχρι να αγγιχτούν τα όρια της αντοχής μας. 
Και τότε ξεσπάμε σαν καταιγίδα. 
Με ένα ορμητικό «ως εδώ και μη παρέκει» που μας ωθεί να διακόψουμε μονομιάς κι οριστικά την κακοποιητική σχέση με κάποια ουσία, συνήθεια ή άνθρωπο. Τότε αποκτάμε μηδενική ανοχή για ό,τι μας βασάνισε και μας περιόρισε για χρόνια. 
Όπως ο Οδυσσέας που ξέσπασε κλαίγοντας στο ακρογιάλι του νησιού όπου τον είχε εγκλωβίσει η Καλυψώ. 
- «Δεν το θέλω πια αυτό», ούρλιαζε. «Θέλω να επιστρέψω στην Ιθάκη. Θέλω να γυρίσω στο σπίτι».

Σχεδόν τρεις χιλιάδες χρόνια μετά την κραυγή του ομηρικού Οδυσσέα, ο Στίβεν Σπίλμπεργκ σκηνοθετεί μια από τις πιο τρυφερά σπαρακτικές σκηνές στην ταινία «Ε.Τ.» όπου ο ήρωας υψώνει το εξωγήινο δάχτυλό του με τον δείκτη να λάμπει σαν φως δείχνοντας τον ουρανό και λέγοντας με παράπονο «Ε.Τ. wants to go home». O E.T. θέλει να γυρίσει σπίτι. 

Πλανήτες, πλανημένοι και περιπλανώμενοι κι εμείς όπως ο Οδυσσέας λαχταράμε βαθιά τον γυρισμό μας σε μια κατάσταση μακαριότητας και πληρότητας, ωκεάνιας ειρήνης, απέραντης αποδοχής κι αγάπης που μολονότι δεν τα έχουμε ζήσει στην πληρότητά τους σ’ αυτόν τον κόσμο παρ’ όλα αυτά τα νοσταλγούμε. 
Κι αυτό σημαίνει πως κάπου κάποτε τα ζήσαμε. 
Σ’ αυτή την απόμακρη, σαν ξεχασμένο τραγούδι, ανάμνηση αναφέρεται ο Πλάτωνας περιγράφοντας τις ψυχές που κάποτε στροβιλίζονταν μακάρια στους αιώνιους χώρους των αθανάτων και που ύστερα ξέπεσαν με τη βαθιά λαχτάρα να επιστρέψουν. 
Και νιώθουν ακαταμάχητη έλξη για ό,τι αμυδρά τους θυμίζει την ουράνια μακαριότητα που ζούσαν κάποτε. 

Συγχώρεσε και αυτό θα εξαφανιστεί. 
Υπάρχει κάτι καλό μέσα μας, κάτι τρυφερό και συμπονετικό και συνάμα γενναίο και μεγαλόπρεπο. Υπάρχει ένα βασίλειο-ψυχολογική κατάσταση που μας καλεί να επιστρέψουμε κάθε φορά που ο φόβος ή ο θυμός συσκοτίζουν τον νου μας κρατώντας μας μακριά από την πατρίδα της καρδιάς μας. 
Η Καλυψώ στη ζωή μας είναι αφενός οι μοιραίες προσκολλήσεις μας αλλά κυρίως τα χρόνια παράπονα που μας κρατούν καθηλωμένους σε ένα τραύμα που άθελά μας συντηρούμε αρνούμενοι τη συγχώρεση. «Κλέβει τον εαυτό του όποιος ανώφελα πονάει» γράφει ο Σαίξπηρ θυμίζοντάς μας πως εμείς στο τέλος είμαστε που στερούμαστε την ανακούφιση και την ελευθερία από το παρελθόν. 
Το παράπονα μέσα μας έχουν συχνά ηλικία δεκαετιών. Από μόνα τους δεν έχουν τη δύναμη να συντηρούνται. Τους τη δίνουμε εμείς. Τα ίδια τα γεγονότα δεν κρατούν πολύ. 
Ο απόηχός τους είναι που διαρκεί. Μπορεί να αντηχούν μέσα μας μια ολόκληρη ζωή μέχρι να αποφασίσουμε ότι δεν το θέλουμε αυτό πια! Όποιος κι αν είναι ο ένοχος, όποιον κι αν έχουμε κατηγορήσει –τον άλλον ή τον εαυτό μας ή και τους δυο μαζί– μπορούμε πάντα να κάνουμε μια νέα επιλογή. Να πούμε «ως εδώ και μη παρέκει» στον πόνο και να αποτινάξουμε από τη ζωή μας την ενοχή και την καταδίκη. 
Γενναία και μεγαλόπρεπα να εγκαταλείψουμε το παρελθόν και να διαλέξουμε ένα άλλο πεπρωμένο. Επιτέλους!

Τι μας στηρίζει στα δύσκολα?
Οι περιπέτειες του προπάτορα Οδυσσέα αντιπροσωπεύουν εντυπωσιακά τις ψυχολογικές καταστάσεις που αντιμετωπίζουμε στο ταξίδι της ζωής μας. 
Οι λύσεις που βρήκε ο Οδυσσέας στις διάφορες δοκιμασίες μάς προσφέρουν κατανόηση και παραδείγματα για ευφυείς λύσεις στη δική μας ζωή. 
Το ετυμολογικό νόημα των ονομάτων στην Οδύσσεια και ο κρυφός συμβολισμός των αντικειμένων γίνονται οδηγοί. 
Ο αρχηγός των μνηστήρων της Πηνελόπης για παράδειγμα είναι ο Αντίνοος, ο αντινούς που πολεμά μέσα μας τον ορθό νου και τη σοφία μας. 
- Ποια παράλογη σκέψη σε τυραννά;
- Το κατάρτι όπου δένεται οικειοθελώς ο Οδυσσέας για να περάσει από τις Σειρήνες είναι αυτό που μας έχει κρατήσει ακλόνητους στα δύσκολα. 
- Τι είναι αυτό, λοιπόν, που στηρίζει εσάς στα δύσκολα; 
- Τι κρύβεται στο υφαντό της Πηνελόπης που υφαίνεται και ξεϋφαίνεται και πώς συνδέεται με τις δικές σας εμπειρίες ζωής; 

Ο Όμηρος έχει κρύψει στην Οδύσσεια έναν ψυχολογικό χάρτη πορείας που μπορεί να μας συντροφέψει και να μας προφυλάξει από τον άσκοπο πόνο. Ο κρυφός κώδικας του Ομήρου φανερώνεται μαζί με την παρήγορη επιβεβαίωση πως δεν είμαστε ποτέ μόνοι. 
Από τα βάθη των αιώνων έρχεται ένα μήνυμα, ένα πλήθος πληροφοριών και μια σπουδαία καθοδήγηση που μας συμπαρίστανται και μας ωθούν να επιστρέψουμε στην Ιθάκη της ψυχής μας.  Θριαμβευτικά.

Msc, BA Επικοινωνιολόγος - Personality Creator  
Σύμβουλος Στρατηγικής Ανάπτυξης και Διαπροσωπικών Σχέσεων

Το έξυπνο κοροΐδο και 9 τρόποι να επιβάλλεις την γνώμη σου.

Το έξυπνο κοροΐδο και 9 τρόποι να επιβάλλεις την γνώμη σου.

Ψυχολογία, αστρολογία, μαντική, τεστ προσωπικότητας.

Πόσο μας επηρεάζουν και γιατί αγαπάμε τους νικητές!


Σύμφωνα με τις δηλώσεις Barnum του Αμερικανού σόουμαν, ιδιοκτήτη τσίρκου Phineas Taylor Barnum, «κάθε λεπτό δημιουργείται ένα κορόιδο»! Πειραματιζόμενος σε αυτές τις δηλώσεις, ο καθηγητής Bertram R. Forer, απέδειξε την ισχύ του φαινομένου Barnum ή Forer Effect, δηλαδή υπάρχουν πιστευτές δηλώσεις που μπορούν να γραφτούν για οποιονδήποτε και για όλους. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα, ότι άσχετα του δείκτη νοημοσύνης ενός ατόμου, να προβαίνει στην προσωπική του επικύρωση – μεροληπτική επιβεβαίωση, είτε μέσα από την αστρολογία και την μαντική είτε μέσα από την ψυχολογία και τα τεστ προσωπικότητας.

Αυτό συμβαίνει επειδή ο καθένας από μας διαμορφώνει μοτίβα με τα οποία αντιλαμβάνεται τη πραγματικότητα σύμφωνα με τις αισθήσεις του και αφού πρώτα τα επεξεργαστεί προσθέτοντας, αφαιρώντας και αλλοιώνοντας τα δεδομένα στοιχεία με βάση τις αξίες, τα πιστεύω, τα βιώματα του. Ως  αποτέλεσμα, αυτό το οδηγεί ένα άτομο σε απάθεια ή ανόητη δράση ακόμα και παράλογη, καθώς προτιμά να αποδίδει την προσωπική του ευθύνη για ότι του συμβαίνει, σε άγνωστες δυνάμεις ή αόριστα στους άλλους και είτε να μην αντιδρά, είτε να κινείται επιθετικά.

-        Τελικά ποιος δικαιούται να θεωρείται έξυπνος και ποιος όχι;

-        Αρκεί ένας υψηλός δείκτης νοημοσύνης για να εξελιχθεί το άτομο ή καλύτερα να είναι γεννηθεί savant;

-        Πως το φαινόμενο Barnum χρησιμοποιείται στις διαπραγματεύσεις, στο μάρκετινγκ και στις διαφημίσεις και που εμπλέκονται οι τεχνικές του Νευρο-Γλωσσικού Προγραμματισμού (Neuro Linguistic Programming-NLP);

-        Πως μπορεί κάποιος να ξεκινήσει  μια διαπραγμάτευση ώστε να εξασφαλίσει εξαρχής κάποια θετικά αποτελέσματα;

Τελικά γιατί ο άνθρωπος χιλιάδες χρόνια τώρα, δεν παύει ποτέ να διερωτάται για το μέλλον του, ακόμα και όταν αυτό έρθει;


Ευγενία  Αρβανίτη – Πρεβεζάνου

MSc, BA Επικοινωνιολόγος - Δημιουργός χαρακτήρων - Συγγραφέας

Σύμβουλος Στρατηγικής Ανάπτυξης και Διαπροσωπικών Σχέσεων

www.evgenia.GR

 


 Το 2ο ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟ ΣΥΝΕΔΡΙΟ Συλλόγου Συμβουλευτικής- Coaching και Mentoring Ελλάδος, διευρύνοντας τη συμβολή του coaching, του Mentoring και της συμβουλευτικής στη διαδικασία της προσωπικής ανάπτυξης και της απόκτησης των δεξιοτήτων που θα συνεισφέρουν, τόσο σε προσωπικό όσο και επαγγελματικό επίπεδο, ώστε ο άνθρωπος να ζει μία ολοκληρωμένη ζωή με ευημερία και υγεία. 

 Περισσότερα http://hccma.org/ 


ΣΥΝΤΟΜΟ ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ

 

evgenia.jpg

Με διεθνείς σπουδές επικοινωνίας, κοινωνιολογίας και ανθρωπολογίας, ασχολείται περισσότερο από 25 χρόνια με την έρευνα και προσφορά σε ζητήματα διαπροσωπικών σχέσεων,  συμβουλευτικής, προπόνησης και καθοδήγησης ζωής.

Έχει συγγράψει μονογραφίες, μελέτες και ποικίλη αρθρογραφία σε έντυπο και διαδικτυακό τύπο ενώ ασχολήθηκε ως αρχισυντάκτρια και υπεύθυνη έκδοσης βιβλίων, εφημερίδων και εντύπων,  παρουσίαζε, την τηλεοπτική εκπομπή: «το κυνήγι της ευτυχίας». κοινωνικού και συμβουλευτικού περιεχομένου.ενώ είναι ειηγητρια σε συνέδρια και ημερίδες μεταξυ των οποίων στο Παντείο  Πανεπιστημίο, Πανεπιστημίο Αιγαίου, Ενωσης Ελληνων Φυσικών,  Σύλλογο .Συμβουλευτικής- Coaching και Mentoring Ελλάδος, κ.α

Μεντορας γυναικών στην πολιτική του δικτύου Ελένη Σκούρα για την ενθάρυνση γυναικών στην πολιτική, διετέλεσε Βουλευτής Αττικής στο Ελληνικό Κοινοβούλιο και είναι μέλος της Ένωσης τ. Βουλευτών-Ευρωβουλευτών Ελλάδος.

 

Πόσο φοβάσαι τις ενέσεις;

Ο φόβος για τις βελόνες των ενέσεων[1] (belonefhobia ή λευκεφοβία), αλλά και το αίμα, τα  τραύματα και τις ιατρικές διαδικασίες (πχ. εγχειρήσεις) προκαλεί αρνητικότητα και έντονο άγχος στο άτομο. Είναι ωστόσο πολύ συνηθισμένη ειδική φοβία, για σημαντικό ποσοστό του πληθυσμού. Συνδυασμένη μετανάλυση 35 προγενέστερων μελετών από επιστήμονες του Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν έδειξε ότι η φοβία αυτή στον γενικό πληθυσμό ενώ είναι περισσότερο  συχνή στα παιδιά και γενικά μειώνεται με την ηλικία όπου κυμαίνεται από 20- 50% στους εφήβους και 20-30% στους νεαρούς ενήλικες Συγκεκριμένα αναφέρεται ότι εξαιτίας της φοβίας που έχουν στις βελόνες, το 16% των ενηλίκων από διάφορες χώρες αποφεύγουν τα εμβόλια κατά της γρίπης, το 20% των ενηλίκων αποφεύγουν και το εμβόλιο του τετάνου ενώ δεν είναι λίγες οι φορές που η συγκεκριμένη φοβία εμποδίζει πάσχοντες ασθενείς, να ζητήσουν ιατρική βοήθεια.

Ομολογώ ότι συγκαταλέγομαι και εγώ σε αυτή την ομάδα ατόμων που φοβάται τις βελόνες τις ενέσεις και τα εμβόλια, ενώ δεν είναι λίγες οι φορές που έκλαψα γοερά, έφυγα τρέχοντας όταν έβλεπα σύριγγα, σε νοσοκομείο, σε οδοντιατρείο ή σε γιατρό αλλά και λιποθύμησα από το άγχος μου. Ακόμα θυμάμαι τους δασκάλους στην Δευτέρα δημοτικού να με κυνηγούν για να κάνω εμβόλιο (δεν με πιάσανε ποτέ), το χαστούκι που μου έδωσε η οδοντίατρος στα δεκαπέντε μου για να συνέλθω από την ταραχή μου αλλά και την πρόσφατη λιποθυμία μου στο νοσοκομείο. Άλλωστε ο φόβος απέναντι στις ενέσεις, είναι η μοναδική διαταραχή άγχους στην οποία συμβαίνουν πραγματικά λιποθυμικά επεισόδια!

Αυτό συμβαίνει επειδή το αυτόνομο νευρικό σύστημα λειτουργεί διαφορετικά από ότι στις άλλες φοβίες και διαταραχές άγχους. Το άτομο «παγώνει (freezing) με αποτέλεσμα την πτώση των παλμών της καρδιάς και της πίεσης του αίματος γι΄αυτό άλλωστε όσοι εμφανίζουν αυτή την φοβία, κινδυνεύουν να χτυπήσουν ή έχουν ήδη τραυματιστεί αρκετές φορές, επειδή δεν πρόλαβαν να αποτρέψουν την λιποθυμία. Με την πανδημία του Covid 19 η φοβία αυτή απέκτησε άλλη διάσταση καθώς πολλά άτομα αλλά και αρκετοί από τους αρνητές εμβολίων φαίνεται να έχουν υποβόσκουσα φοβία για τις βελόνες, με αποτέλεσμα να παραμένουν εκτεθειμένοι στον κίνδυνο να κινδυνεύουν να νοσήσουν εξαιτίας του ιού.

Ο μόνος τρόπος για να τις αντιμετωπίσεις τις φοβίες είναι να εκτεθείς σε αυτές με δομημένο τρόπο.

Δεν είναι λίγοι οι πάσχοντες με σοβαρή φοβία, να χρειάζονται τη βοήθεια ενός ειδικού για να την ξεπεράσουν και αρκετή προσπάθεια επειδή, δυστυχώς, σε βάθος χρόνου οι φοβίες, σε απομακρύνουν από την πραγματικότητά και έχει το κακό συνήθειο να πολλαπλασιάζεται.

Για όσους ωστόσο, έχουν ήπια έως μέτρια φοβία στις βελόνες, μπορούν να δοκιμάσουν ορισμένα από τα παρακάτω μέτρα αυτοβοήθειας. Συγκεκριμένα, το κλειδί να αντιμετωπιστεί αυτή η φοβία, είναι η ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ.

Δεν υπόσχομαι ότι θα βλέπουν τις ενέσεις και θα χαίρονται αλλά σίγουρα θα μπορούν να κάνουν τα αναγκαία για την φροντίδα του εαυτού και της υγείας τους. Σας προτείνω λοιπόν κάποιες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν  καθώς:

-        Η αίσθηση πως έχετε τον έλεγχο της διαδικασίας και μπορείτε να τα καταφέρετε είναι πολύ σημαντική.

-        Ενημερωθείτε όσο το δυνατόν περισσότερο για να εξοικειωθείτε με την διαδικασία των ενέσεων και των εμβολίων

-        Κοιμηθείτε καλά τη νύχτα πριν από κάθε εμβολιασμό.

-        Λάβετε ένα καλό πρωινό ή μεσημβρινό γεύμα, αναλόγως με την ώρα του εμβολισμού,

-        Ενημερώσετε το νοσηλευτικό προσωπικό του εμβολιαστικού κέντρου για την φοβία που έχετε στις βελόνες πριν τον εμβολιασμό, ώστε να μιλήσουν μαζί σας, να σας τοποθετήσουν σε άνετη θέση και να προσπαθήσουν να αποσπάσουν την προσοχή σας, ίσως και να σας επιτρέψουν να πάρετε μαζί σας κάποιον συνοδό, που θα μπορεί να σας βοηθήσει αν αυτό σας ηρεμεί για να κάνετε το εμβόλιο.

-        Αποσπάστε την προσοχή σας από τον εμβολιασμό, είτε φορώντας ακουστικά για να ακούτε την αγαπημένη σας μουσική είτε  παρακολουθώντας κάποιο βίντεο από το κινητό σας στο YouTube.

-        Πάρτε βαθιές ανάσες εστιάζοντας την προσοχή σας σε αυτές και όταν  δείτε τη βελόνα να έρχεται προς το μέρος σας είναι να... ΜΗΝ ΑΝΑΠΝΕΕΤΕ! Αυτό διότι μέσω αυτής της φυσικής μεθόδου αύξησης της αρτηριακής πίεσης καταστείλετε η λειτουργία του νευρικού συστήματος, και αυξάνεται σημαντικά  η αντοχή στον πόνο.

-        Εστιάσετε την σκέψη σας στα οφέλη που θα αποκομίσετε από τον εμβολιασμό έναντι της λοίμωξης που προκαλεί ο κορωνοϊός, όπως το ότι θα μπορείτε να ξαναγκαλιάσετε τους αγαπημένους σας, να βγείτε χωρίς άγχος από το σπίτι, να ταξιδέψετε και να θυμάστε ότι:

Οι αισιόδοξες σκέψεις για το μέλλον, δεν αφήνουν χώρο στο άγχος να αναπτυχθεί. Άλλωστε αφού εγώ ανταπεξέρχομαι, μπορείτε και εσείς. Σας εύχομαι, ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ

Msc, BA Επικοινωνιολόγος - Personality Creator  
Σύμβουλος Στρατηγικής Ανάπτυξης και Διαπροσωπικών Σχέσεων

 


[1] Η Ειδική Φοβία, είναι η συχνότερη διαταραχή άγχους στον ευρύ πληθυσμό. Αν και ξεκινά από την παιδική ηλικία, οι πάσχοντες προσπαθούν στην ζωή τους να αποφεύγουν το συγκεκριμένο αντικείμενο ή κατάσταση που φοβούνται, ενώ αργούν πολύ να αναζητήσουν βοήθεια ή δεν ζητάνε ποτέ, Ειδικές φοβίες είναι αυτές για τα ζώα (αράχνες, σκυλιά κλπ.), το περιβάλλον (ύψος, νερό, σκοτάδι, φυσικά φαινόμενα όπως καταιγίδες, σεισμοί, πλημμύρες-), το αίμα, τις ενέσεις, τις ιατρικές διαδικασίες,  εμετού ή πνιγμονής και καταστάσεων (όπως φοβία πτήσεων, περιορισμένων χώρων, ή φοβία να διασχίσεις χώρους χωρίς να στηρίζεσαι κάπου)