Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα ΕΝΣΥΝΑΙΣΘΗΣΗ. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα ΕΝΣΥΝΑΙΣΘΗΣΗ. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων

Διαταραχές της Διάθεσης (Συναισθηματικές Διαταραχές)


Φίλες και φίλοι μου
σας γράφω για ένα πολύ ενδιαφέρον θέμα που όλοι λίγο-πολύ έχουμε αντιμετωπίσει. Πρόκειται  για 
τις Διαταραχές της Διάθεσης. Και θα αναρωτηθείτε καλά όλοι είμαστε ασθενείς.  Όχι βέβαια αν κρατά λίγο. Υπάρχει ένα μικρό αγκαθάκι στον τρόπο που μεταβάλλεται η διάθεση μας και αυτό είναι οι Διαταραχές του Συναισθήματος. Τι σημαίνει αυτό; 
Αυτό σημαίνει και εδώ μιλάμε για ασθενείς, και διαπιστώνουμε ότι το άτομο εμφανίζει  παθολογικά είτε πεσμένη είτε ανεβασμένη διάθεση.
H συχνότητα τους διαρκεί πολύ και είναι εξαιρετικά μεγάλη. Και στατιστικά η πιθανότητα εμφάνισης ενός Μείζονος Καταθλιπτικού Επεισοδίου είναι 5-12% στους άνδρες και 10-25% στις γυναίκες. Διαπιστώθηκε ότι οι εν δυνάμει πάσχοντες εμφανίζουν χρόνια επεισόδια ή φάσεις, με αντίστοιχη συμπτωματολογία όπως:
Μείζον Καταθλιπτικό Επεισόδιο, το οποίο χαρακτηρίζεται από πεσμένη διάθεση ή ανηδονία (δηλαδή έλλειψη ευχαρίστησης από παλιότερα ευχάριστες δραστηριότητες) και προσοχή, μπορεί να επιπλακεί με αυτοκτονικό ιδεασμό.
-  Μανιακό Επεισόδιο, το οποίο εκδηλώνεται με ανεβασμένη διάθεση και διογκωμένη αυτοπεποίθηση. Μπορεί να επιπλακεί με κίνδυνο σωματικής βλάβης του ίδιου του ασθενούς ή άλλων, λόγω άσκησης σωματικής βίας, ατυχήματος, καθώς διατρέχει  και αυξημένο κίνδυνο – κοινωνικό, επαγγελματικό ή οικονομικό – που προκύπτει από αυξημένη ενασχόληση του πάσχοντα με πολλαπλές, παράλληλες  και ταυτόχρονα παράτολμες ή ριψοκίνδυνες δραστηριότητες – κοινωνικές, επαγγελματικές, σεξουαλικές – που αδυνατεί να περιορίσει, κ.ά. 
Υπομανιακό Επεισόδιο, μοιάζει με το Μανιακό όμως η ένταση των συμπτωμάτων είναι μικρότερη.
Το γράφημα αποτελεί προσαρμογή από σχετικό δημοσίευμα στην Huffington Post.

Οι ασθενείς που πάσχουν από Διαταραχές της Διάθεσης μπορεί να εμφανίζουν τις εξής μορφές (ανάλογα με το είδος των επεισοδίων στην πορεία του χρόνου):
1.  Διπολική Διαταραχή τύπου Ι (ή Μανιοκαταθλιπτική Διαταραχή, ή Μανιοκατάθλιψη) δηλαδή Μείζονα Καταθλιπτικά Επεισόδια που εναλλάσσονται με Μανιακά και διαστήματα Νορμοθυμίας (φυσιολογικού συναισθήματος) μεταξύ τους.
2.  Διπολική Διαταραχή τύπου ΙΙ δηλαδή Μείζονα Καταθλιπτικά Επεισόδια που εναλλάσσονται με Υπομανιακά και διαστήματα Νορμοθυμίας (φυσιολογικού συναισθήματος) μεταξύ τους.
3.  Μείζονα Καταθλιπτική Διαταραχή (ή Μείζων Κατάθλιψη, ή Υποτροπιάζουσα Κατάθλιψη, ή Μονοπολική Κατάθλιψη, ή Κατάθλιψη), δηλαδή Μείζονα Καταθλιπτικά Επεισόδια που ανά διαστήματα εμφανίζονται και εν συνεχεία αποδράμουν.
4.  Δυσθυμική Διαταραχή (ή Δυσθυμία) δηλαδή σταθερά για διάστημα ετών εμφάνιση καταθλιπτικών συμπτωμάτων σε πάσχοντα, που όμως δεν παίρνουν τη βαρύτητα του Μείζονος Καταθλιπτικού Επεισοδίου.
5.  Κυκλοθυμική Διαταραχή (ή Κυκλοθυμία) που μοιάζει με τη Διπολική Διαταραχή όμως η ένταση των συμπτωμάτων είναι μικρή.
Όπως καταλάβατε πιθανόν δίπλα σας, κάποιος συγγενής, κάποιος φίλος, κάποιος μέσα στην οικογένεια σας να πάσχει από σοβαρής μορφής διαταραχή διάθεσης. Μην παρεξηγείτε την επιθετικότητα του ούτε την υποτονικότητά του. Πιθανόν να χρειάζεται την βοήθεια σας.
Τέλος καθώς η ασθένεια αυτή, είναι μια χρόνια πάθηση, στον κατάλογο συγκεκριμένη συμπεριφορά κωδικοποιείται ως F38.8 
Η σκέψη μου μαζί σας.
Msc BA Επικοινωνιολόγος- Personalities Creator
Πληροφορίες ΕΔΩ

η ΖΩΗ που ΧΑΝΕΤΑΙ...

Η ζωή χάνεται με πολλούς τρόπους γιε μου.

-Χάνεται όταν σου στερούν την ελευθερία, και τα δικαιώματά σου.

- Χάνεται όταν σπαταλάς τη ζωή σου σκύβοντας το κεφάλι για να ικανοποιήσεις τις ζωές των άλλων, και όχι τη δική σου

- Χάνεται όταν νομίζεις ότι όσα περισσότερα λάθη βρίσκουμε στους άλλους, τόσο αυξάνεται η δική μας αξία

- Χάνεται όταν λυπάσαι κάθε στιγμή που αποτυγχάνεις και δεν ψάχνεις λύσεις για να πετύχεις.

- Χάνεται όταν ξοδεύεις το χρόνο σου ζηλεύοντας τους άλλους.

- Χάνεται όταν εστιάζεις μόνο στα αρνητικά .. και σταματάς να απολαμβάνεις την ομορφιά της ζωής! είναι όμορφη η ζωή .. πίστεψέ με..!

Ναι η ζωή χάνεται όταν σταματάς να αναπνέεις,

ΑΛΛΑ ΤΟ ΧΕΙΡΟΤΕΡΟ ΕΙΝΑΙ ΟΤΑΝ ΣΤΑΜΑΤΗΣΕΙΣ ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΕΥΤΥΧΙΣΜΕΝΟΣ

Msc, BA Επικοινωνιολόγος - Personality Creator  

Σύμβουλος Στρατηγικής Ανάπτυξης και Διαπροσωπικών Σχέσεων


Via Σωτήρης Καλκατζάκος

η "ΠΤΉΣΗ ΑΝΑΓΈΝΝΗΣΗΣ του "ΑΕΤΟΥ" μέσα μας!

Στους περισσότερους συμβαίνει στα 50 τους χρονια. Σε άλλους, ίσως και λίγο αργότερα!
Είναι η στιγμή που πρέπει να πάρεις μια σκληρή απόφαση, όπως ο αετός.
Ή να αλλάξεις, ή να "πεθάνεις"!
Ο αετός είναι το μακροβιότερο αρπακτικό.
Ζει μέχρι τα 70.
Για να φτάσει όμως εκεί, στα μέσα της ζωής του, εκεί γύρω στα 40, πρέπει να πάρει μια μεγάλη απόφαση.
Διότι, τα νύχια του δεν μπορούν πλέον να αρπάξουν την λεία. Το ράμφος του γίνεται κυρτό.
Τα βαριά φτερά του, κολλάνε στο στήθος τους και δυσκολεύεται να πετάξει.
Του μένουν λοιπόν δύο επιλογές: ¨Η να πεθάνει ή να περάσει μια επώδυνη διαδικασία που διαρκεί 150 ημέρες.
Ανεβαίνει λοιπόν στην πιο ψηλή κορυφή και απομονώνεται στην φωλιά του.
Χτυπά το ράμφος του στον βράχο μέχρι να το αποκόψει.
Μόλις φυτρώσει καινούργιο, κόβει με αυτό τα νύχια του.
Μόλις φυτρώσουν καινούργια νύχια, μαδάει με αυτά τα γερασμένα φτερά του..!
Μετά απο 5 μήνες, μόλις ο αετός βγάλει τα ολοκαίνουργια φτερά του, πραγματοποιεί την περίφημη "ΠΤΉΣΗ ΤΗΣ ΑΝΑΓΈΝΝΗΣΗΣ" όπου ζει άλλα 30 χρόνια.
Για τον άνθρωπο, το ράμφος, τα νύχια και τα φτερά, είναι οι γερασμένες πεποιθήσεις μας, Οι κακές συνήθειες, μια δουλειά που μας έχει φτάσει σε τέλμα, οι τοξικοί άνθρωποι που ρουφάνε την ενέργεια μας και το παρελθόν που μας πληγώνει! Ξερίζωσε τα!
Βγάλε τα από μέσα σου και πέτα ψηλά!

Msc, BA Επικοινωνιολόγος - Personality Creator  

Σύμβουλος Στρατηγικής Ανάπτυξης και Διαπροσωπικών Σχέσεων

ΣΥΜΠΟΝΟΙΑ και ΕΝΣΥΝΑΊΣΘΗΣΗ


Ο Επίκτητος είπε:
- "Όταν βλέπεις κάποιον να κλαίει, είτε επειδή αποχωρίζεται το παιδί του, είτε εξαιτίας κάποιας υλικής απώλειας, πρόσεχε μην παρασυρθείς από τη σκέψη ότι η κατάστασή του είναι όντως άσχημη.  Να έχεις υπόψη σου ότι ο άλλος δεν θλίβεται εξαιτίας του γεγονότος, αλλά εξαιτίας των ερμηνειών του για το γεγονός. Επίσης, μη φοβηθείς να του συμπαρασταθείς με λόγια, ακόμα και να στενάξεις μαζί του, πρόσεχε όμως μη στενάξεις και μέσα σου“.

Ετσι. ο Επίκτητος εκανε παρομοίωση για τις σχολές φιλοσοφίας με αυτήν ενός ιατρείου. 
Η άσκηση της φιλοσοφίας δεν είναι διανοητική αλλά καθαρά πρακτική. Ο δάσκαλος φιλοσοφίας είναι αυτός που κάνει τη διάγνωση της "αρρώστιας", που βρίσκει τις αιτίες που κάνουν κάποιον να απομακρυνθεί από τη λογική του φύση και να δίνει "συνταγές" θεραπείας. Δεν είναι κάποιος που απλώς ανακουφίζει με παρήγορα λόγια αλλά που λέει την αλήθεια και δείχνει ότι την αιτία του πόνου που είναι αποτέλεσμα λανθασμένων επιλογών.

- "Η σχολή του φιλοσόφου, άνδρες, είναι ιατρείο, δεν πρέπει να βγαίνετε χαρούμενοι αλλά πονεμένοι. Δεν έρχεστε βέβαια αν είστε υγιείς, ο ένας έχει τον ώμο βγαλμένο, ο άλλος έχει απόστημα, ο άλλος συρίγγιο κι ο άλλος πονοκέφαλο. Και θα καθίσω εγώ να σας λέω ωραία λόγια και φρασούλες, για να με επαινέσετε και  να φύγετε, ο ένας με τον ώμο όπως τον έφερε, ο άλλος με τον ίδιο πονοκέφαλο, ο άλλος με το συρίγγιο κι ο άλλος με το απόστημα;" ΕΠΙΚΤΗΤΟΣ,    Διατριβές Γ/κγ,29-32.

Η συμπόνοια έχει δύο πλευρές μας, εξηγεί και ο Γερμανοκαναδός συγγραφέας πνευματικής αναζήτησης, Eckhart Tolle. 

Η μία πλευρά είναι να νιώσεις τον πόνο του άλλου. Αυτή είναι η ενσυναίσθηση. Για να νιώσεις τον πόνο του άλλου πρέπει να έχεις περάσει κι εσύ από κάτι αντίστοιχο. Αν δεν έχεις υποφέρει, κατά πάσα πιθανότητα η ενσυναίσθηση είναι αρκετά δύσκολο να συμβεί.
Η άλλη πλευρά της αληθινής συμπόνοιας είναι το βάθος που υπάρχει μέσα σου.
Είναι μία περιοχή που δεν μπορεί να την αγγίξει η δυστυχία.Έτσι, ενώ δείχνεις συμπόνοια προς κάποιον άλλον, ακόμα και αν νιώθεις τον πόνο του, μέσα σου, στο υπόβαθρο, υπάρχει μια αίσθηση γαλήνης. 
Και οι δύο αυτές διαστάσεις συνυπάρχουν.
Αν υπάρχει μόνο η μία διάσταση, δηλαδή αν μόνο συμπάσχεις με τον άλλον, εισέρχεσαι στον δικό του κόσμο και δεν τον βοηθάς. Τον βοηθάς μόνο αν παραμένεις συνδεδεμένος με το αιώνιο μέσα σου, ενώ παράλληλα συνδέεσαι και με τον άλλον. 
Τότε ξεκινάει και η θεραπεία. 
Μην μπαίνεις ολοκληρωτικά μέσα στην πραγματικότητα των άλλων. Αναγνώρισε την πραγματικότητά τους ως ένα ψεύτικο κατασκεύασμα που έχει δημιουργήσει ο νους τους.
Αλλά μην τους το πεις αυτό.  Να το ξέρεις, αλλά μην τους το πεις, γιατί αυτό το κατασκεύασμα δεν θέλει να το προκαλούν. Και επίσης, αν τους το πεις, θα απευθυνθείς μόνο στον νου τους, ο οποίος δεν είναι δεκτικός σε τέτοιου είδους λόγια.

Ο νους δεν θέλει να δει τα ψεύτικα κατασκευάσματά του, γιατί αν τα δει θα επέλθει και το τέλος του.

Msc, BA Επικοινωνιολόγος - Personality Creator  
Σύμβουλος Στρατηγικής Ανάπτυξης και Διαπροσωπικών Σχέσεων

 

Ο Επίκτητος (50 μ.Χ. - 138 μ.Χ.) ήταν Έλληνας στωικός φιλόσοφος.Aναφέρεται ως παιδί δούλων και φέρεται ότι γεννήθηκε στην Ιεράπολη της Φρυγίας και  εξού το προσωνύμιο Ιεραπολίτης. Ο Επίκτητος ανέπτυξε ένα φιλοσοφικό σύστημα, κυρίως ως είδος θρησκευτικής διδασκαλίας που έμοιαζε πολύ με τον χριστιανισμό. Επίκεντρο της φιλοσοφίας του Επίκτητου είναι ο άνθρωπος και η εκπαιδευτική αγωγή του με έμφαση στην ηθική. Η εκπαίδευση για τον φιλόσοφο είναι το μέσο με το οποίο μπορεί να κατοχυρώσει ο άνθρωπος την ελευθερία του, καθως θα μπορεί να διακρίνει τα πράγματα που βρίσκονται υπό την εξουσία του από εκείνα που δεν βρίσκονται υπό την εξουσία του. Κατά τον Επίκτητο, η έννοια της ευδαιμονίας εδράζεται στη γνώση των «εφ' ημίν» (προσωπικέςπράξεις, σκέψεις κλπ.) και των «ουκ εφ' ημίν» (πλούτος, δόξα κλπ.). Το έργο του εκτιμήθηκε ιδιαίτερα από τους φιλοσόφους του Νεοπλατωνισμού αλλά και από την χριστιανική Εκκλησία.

Eckhaert Tolle: Γεννήθηκε  το 1948, στη Γερμανία και σπούδασε λογοτεχνία, γλώσσες και φιλοσοφία στα πανεπιστήμια του Λονδίνου και του Κέμπριτζ. Για ένα διάστημα εργάστηκε ως σύμβουλος και πνευματικός δάσκαλος μεμονωμένων ατόμων και μικρών ομάδων. Από το 1995 ζει στο Βανκούβερ του Καναδά. Σήμερα, ως σύγχρονος πνευματικός δάσκαλος, ταξιδεύει παντού, διαδίδοντας το μήνυμά του σε όλο τον κόσμο. Πολλές από τις ομιλίες, τις συνεντεύξεις και τις διδασκαλίες του κυκλοφορούν σε cd και dvd.  Το έργο του "Η ΔΥΝΑΜΗ ΤΟΥ ΤΩΡΑ", έγινε παγκόσμιο μπεστ σέλερ και μεταφράστηκε σε 33 γλώσσες– ενέπνευσε εκατομμύρια αναγνώστες ώστε να ανακαλύψουν την ελευθερία και τη χαρά μιας ζωής που βιώνεται στο «τώρα».