ΔΥΝΑΜΗ και ΑΙΣΙΟΔΟΞΙΑ

Αγαπημένες φίλες και φίλοι μου, 

η ζωή είναι μια πολύπλοκη και απρόβλεπτη πορεία, γεμάτη προκλήσεις και δυσκολίες. Καθώς προχωρούμε στην πορεία μας, συναντούμε αποτυχίες, απογοητεύσεις και αδιέξοδα που μας καθηλώνουν. Ωστόσο, αντί να τα βλέπουμε ως εμπόδια, μπορούμε να τα αντιμετωπίσουμε ως ευκαιρίες για ανάπτυξη, μάθημα και αυτογνωσία. 

Εχει σημασία του να συνεχίζουμε να προσπαθούμε παρά τις δυσκολίες και πώς μπορούμε να εξελιχθούμε και να αποκτήσουμε ανθεκτικότητα και αισιοδοξία στη ζωή μας.

Οι αλλαγές, οι αποτυχίες και οι ευκαιρίες που μας κάνουν ανθρώπους πιο ανθεκτικούς και ευτυχισμένους

Η ζωή μας πολλές φορές μας φέρνει αντιμέτωπους με προκλήσεις που μπορεί να μας διαλύσουν και να μας καταβάλουν. Σε αυτές τις στιγμές, η αντοχή μας και η ικανότητά μας να συνεχίζουμε να προσπαθούμε είναι ουσιαστικής σημασίας. Αντί να αφήνουμε τις αποτυχίες και τις δυσκολίες να μας επηρεάζουν αρνητικά, πρέπει να αναπτύξουμε τη δύναμη και το θάρρος να συνεχίσουμε τον αγώνα για την επίτευξη των στόχων μας.

Ένα από τα κύρια στοιχεία που πρέπει να εμπεδώσουμε είναι ότι τα πάντα μπορούν να αλλάξουν και να βελτιωθούν. Μην φοβάστε να ξαναπροσπαθήσετε και να αγαπήσετε, να ζήσετε και να ονειρευτείτε. Μην αφήνετε ένα σκληρό μάθημα που σας έδωσε η ζωή να σκληρύνει την καρδιά σας και να σας αποτρέψει από το να επιδιώξετε την ευτυχία και την επιτυχία. Τα πιο σημαντικά μαθήματα συχνά προκύπτουν από τις πιο δύσκολες στιγμές και από τα μεγαλύτερα λάθη. Η ζωή δεν είναι πάντα εύκολη, αλλά ακριβώς αυτές οι προκλήσεις μας κάνουν πιο ανθεκτικούς, σοφούς και ευεργετικούς για την προσωπική μας ανάπτυξη.

Ένα σημαντικό κομμάτι της αντοχής και της αισιοδοξίας είναι η ικανότητά μας να συνεχίζουμε παρά τις αποτυχίες και τις ανατροπές. Σε στιγμές που οι προσδοκίες μας δεν εκπληρώνονται και όλα φαίνονται να πηγαίνουν στραβά, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η πρόοδος συχνά απαιτεί την πέραση από δύσκολες καταστάσεις. Μπορεί να απαιτηθεί να αλλάξουμε τον τρόπο σκέψης μας, να αναθεωρήσουμε τις προτεραιότητές μας και να ξεπεράσουμε τα όριά μας. Μπορεί ακόμη και να υπάρξουν θυσίες στον τομέα της προσωπικής μας ζωής, όπως η απομόνωση ή η αναδιάρθρωση των συνηθειών μας. Ωστόσο, αυτές οι προκλήσεις και θυσίες είναι αυτές που μας επιτρέπουν να ανακαλύψουμε την αληθινή μας δύναμη και αίσθηση επίτευξης.

Η ζωή μπορεί να είναι δύσκολη, αλλά εμείς οι ίδιοι είμαστε πιο ανθεκτικοί απ' ό,τι πιστεύουμε. Οι προκλήσεις που αντιμετωπίζουμε μας καλούν να ανακαλύψουμε την εσωτερική μας δύναμη και να εμπνεύσουμε άλλους με το παράδειγμά μας. Βρείτε τη δύναμη να γελάτε κάθε μέρα και να αισθάνεστε χαρούμενοι. Η χαρά είναι μια ισχυρή ψυχολογική κατάσταση που μας ενδυναμώνει και μας βοηθά να αντιμετωπίσουμε τις προκλήσεις με αισιοδοξία.

Είναι επίσης σημαντικό να μην αγχώνεστε για τα πράγματα που δεν μπορείτε να αλλάξετε. Επικεντρωθείτε στα πράγματα που μπορείτε να ελέγξετε και να αναπτύξετε. Ζήστε με απλότητα και δώστε αγάπη απλόχερα. Μιλήστε με ειλικρίνεια και εργαστείτε με όρεξη για να επιτύχετε τους στόχους σας. Εάν αντιμετωπίσετε αποτυχία σε κάποιο σημείο, μην απογοητεύεστε. Συνεχίστε να προσπαθείτε και να εξελίσσεστε. Κάθε αποτυχία είναι μια ευκαιρία για μάθημα και ανάπτυξη.

Ο δρόμος της ζωής είναι γεμάτος από ανατροπές, προκλήσεις και αποτυχίες. Ωστόσο, αυτές οι δυσκολίες δεν πρέπει να μας αποθαρρύνουν, αλλά να μας ενθαρρύνουν να συνεχίσουμε να προσπαθούμε. Μέσω των προκλήσεων, μπορούμε να αναπτύξουμε ανθεκτικότητα, αυτογνωσία και αίσθηση επιτυχίας. Η ζωή μπορεί να είναι δύσκολη, αλλά εμείς οι ίδιοι είμαστε πιο δυνατοί απ' ό,τι νομίζουμε. Με την αισιοδοξία, την αποφασιστικότητα και την ανοικτή καρδιά, μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τις προκλήσεις και να εξελιχθούμε σε πιο ευτυχισμένους και επιτυχημένους ανθρώπους.

Η σκέψη μου, μαζί σας!

Αρβανίτη-Πρεβεζάνου Ευγενία 

Msc BA Επικοινωνιολόγος- Personality Creator

Evgenia.GReek

ΟΙ 12 ΤΥΠΟΙ ΕΥΦΥΙΑΣ

• 

Το IQ (Intelligence Quotient) το γνωρίζεις.
Είναι ο δείκτης νοημοσύνης ήταν ο πρώτος που μέτρησε προσεγγιστικά την ευφυΐα ενός ατόμου σε διάφορα νοητικά πεδία, σε σχέση με τον υπόλοιπο πληθυσμό.
Από το πρώτο τεστ, του 1905 μέχρι σήμερα έχει αποδειχθεί πως το IQ των ανηλίκων και αυτό των ενηλίκων διαφέρει παρασάγγας.
Έχει φανεί και ότι ο δείκτης αυτός δεν μπορεί να ‘συλλάβει’ επαρκώς το μεγαλείο της ανθρώπινης ύπαρξης.
Τα τεστ IQ δεν περιλαμβάνουν χαρακτηριστικά που είναι σημαντικά, όπως η δημιουργικότητα ή οι συναισθηματικές δεξιότητες, ενώ οι χαμηλές βαθμολογίες δεν αντιπροσωπεύουν πάντα τις πραγματικές πνευματικές ικανότητες.
Το IQ είναι πολύ ‘φτωχό’ για να συλλάβει επαρκώς την ανθρώπινη νοημοσύνη. Για αυτό και σήμερα υπάρχουν 12 τύποι που εξηγούν πολλά. Κάπως έτσι προέκυψαν ως πρώτες υποκατηγορίες:
α) η συναισθηματική νοημοσύνη (Emotional Quotient) που σχετίζεται με το πώς ένα άτομο κατανοεί και ανταποκρίνεται στα δικά του συναισθήματα και αυτά των άλλων,
β) η κοινωνική νοημοσύνη (σχετίζεται με το πώς αλληλεπιδρούμε αποτελεσματικά με άλλους) και
γ) η σεξουαλική νοημοσύνη (είναι η επίγνωση των εννοιών και της πολυπλοκότητας της σεξουαλικότητας).
Μετά, ξημέρωσε η ημέρα που ο Howard Gardner πρόσθεσε άλλους 8 τύπους νοημοσύνης. Ο καθηγητής του ερευνητικού κέντρου γνωστικής λειτουργίας και εκπαίδευσης Elisabeth A. Hobbs του Harvard, έγραψε περισσότερα από 30 βιβλία που έχουν μεταφραστεί σε 32 γλώσσες, είναι περισσότερο γνωστός στους εκπαιδευτικούς κύκλους για τη θεωρία του για τις πολλαπλές νοημοσύνη. Πρότεινε λοιπόν, πως δεν υπάρχει μόνο μια ανθρώπινη νοημοσύνη που μπορεί να αξιολογηθεί από τυπικά ψυχομετρικά όργανα. Μετά, διεύρυνε και τον ορισμό της νοημοσύνης και σκιαγράφησε άλλους 8 τύπους πνευματικών ικανοτήτων, τους οποίους ανέλυσε στο βιβλίο με τίτλο Frames of Mind.
Κάθισε άνετα για να τα απολαύσεις, αφότου διαβάσεις για τα σημάδια που αποδεικνύουν ότι υπάρχουν περισσότεροι από ένας τρόπος να είσαι ευφυής.
 ΑΠΛΕΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΕΣ ΠΟΥ ΑΠΟΚΑΛΥΠΤΟΥΝ ΠΩΣ ΕΙΣΑΙ ΕΥΦΥΗΣ
α) Απολαμβάνεις τη μοναξιά
Αποσυμπιέζεσαι και ξαναγεμίζεις τις μπαταρίες σου όταν είσαι μόνος/μόνη. Νιώθεις πως ‘συνδέεσαι’ με τα εντός σου. Ότι χρειάζεσαι αυτόν τον χρόνο για να κατανοήσεις όσα ζεις, τι πήγε πού λάθος και πώς δεν θα ξαναπάει. Σύμφωνα με ευρήματα μελέτης που δημοσιεύτηκε το 2016, τα άτομα με μεγαλύτερη ευφυΐα αισθάνονται λιγότερο ικανοποιημένα από τη ζωή όταν περνούν περισσότερο χρόνο σε κοινωνικοποίηση -με φίλους.
Η εσωστρέφεια και η ευφυΐα συνήθως περιλαμβάνουν το να σκέφτεσαι ατελείωτα όλη την ημέρα και άρα νέες ιδέες και λύσεις σε προβλήματα που σε βασανίζουν. Ξέρεις τι ‘λειτουργεί’ για εσένα. Αυτή η αυτογνωσία είναι ένα ακόμα σημάδι ευφυΐας.
 β) Έχεις δυνατή αίσθηση του εαυτού σου
Μια καλά ανεπτυγμένη αίσθηση του εαυτού σηματοδοτεί ένα υψηλό επίπεδο νοημοσύνης, καθώς μια ισχυρή ταυτότητα του εαυτού σας σημαίνει συνήθως πως νιώθεις ασφάλεια με αυτό που είσαι, ξέρεις ποιες είναι οι δεξιότητες σου και έχεις την αυτοπεποίθηση να κάνεις επιλογές που αντικατοπτρίζουν τις πεποιθήσεις σου.
Κατά το Healthline η αίσθηση του εαυτού συνδέεται με γνωρίσματα και ικανότητες, αξίες ζωής, βασικούς στόχους και επιθυμίες ζωής και άλλα καθοριστικά χαρακτηριστικά.
 γ) Είσαι μόνιμα περίεργος/περίεργη
Η περιέργεια, σε όλες τις μορφές της, εμφανίζεται στενά συνδεδεμένη με την ευφυΐα. Το ‘έτσι είναι τα πράγματα’ δεν υπάρχει για εσένα, που πάντα θες να μάθεις το ‘πώς’ και το ‘γιατί’. Το Hack Spirit  προσθέτει πως «τα περίεργα άτομα κάνουν πάντα ερωτήσεις, αναζητούν απαντήσεις και εξερευνούν νέες ιδέες.
Έχουν μια ακόρεστη δίψα για γνώση και ποτέ δεν ικανοποιούνται μόνο με το επιφανειακό επίπεδο. Αυτή η συνεχής αναζήτηση κατανόησης όχι μόνο διευρύνει τη βάση γνώσεων, αλλά και οξύνει τις αναλυτικές τους δεξιότητες.
Διατηρεί το μυαλό τους ενεργό και αφοσιωμένο, προάγοντας συνεχώς την πνευματική ανάπτυξη». Μελέτη του 2016 αποκάλυψε  ότι τα παιδιά που είχαν υψηλότερο δείκτη νοημοσύνης στην ηλικία των 11 ετών έτειναν να δείχνουν μεγαλύτερο ενδιαφέρον προς τις νέες εμπειρίες στην ηλικία των 50 ετών.
 δ) Το σώμα σου θυμάται τα πάντα
Μπορεί να μη θυμάσαι πώς γύρισες στο σπίτι από τη δουλειά, το σώμα σου όμως θυμάται το δρόμο που διασχίζεις. Όπως θυμάται πού περπάτησε πριν χρόνια. Ή τα βήματα ενός χορού που σου έδειξαν μια φορά.
Η υψηλή σωματική-κινητική νοημοσύνη μπορεί να μεταφραστεί σε καλύτερη επιδεξιότητα και συντονισμό. Θυμάσαι τα μοτίβα κίνησης και μπορείς να επαναλάβεις, χωρίς μεγάλη προσπάθεια. Αυτό μπορεί να σε κάνει αρκετά καλό στα αθλήματα και άλλες σωματικές δραστηριότητες, όπως μπορεί να βελτιώσει τις δεξιότητές σου στις μικρές λεπτομέρειες.

 ε) Είσαι προσαρμοστικός/προσαρμοστική
Σε άρθρο αμερικανικού εντύπου η προσαρμοστικότητα χαρακτηρίστηκε ως «πραγματικό σημάδι ευφυίας». Το απόλυτο σημάδι υψηλής νοημοσύνης.
Οι άνθρωποι με υψηλή ευφυΐα προσαρμόζονται σε νέες καταστάσεις (είναι ανοιχτοί στην αλλαγή, μαθαίνουν από τις εμπειρίες και εφαρμόζουν αυτήν τη γνώση για να ανταποκριθούν στα στραπάτσα που προκύπτουν). Επίσης, αξιοποιούν στο έπακρο τις συνθήκες στις οποίες βρίσκονται.
ΟΙ ΠΡΟΣΘΗΚΕΣ ΤΟΥ GARDNER ΣΤΟΥΣ ΤΥΠΟΥΣ ΕΥΦΥΪΑΣ
           1) Γλωσσική Νοημοσύνη
Αφορά την ευαισθησία στον προφορικό και γραπτό λόγο, την ικανότητα εκμάθησης γλωσσών και την ικανότητα χρήσης της γλώσσας για την επίτευξη ορισμένων στόχων.
Περιλαμβάνει την ικανότητα να χρησιμοποιεί κανείς τη γλώσσα αριστοτεχνικά για να εκφραστεί ρητορικά ή ποιητικά, όπως και την ικανότητα χειρισμού της σύνταξης, της δομής, της σημασιολογίας και της φωνολογίας της γλώσσας.
Στη λίστα των γνωστών ευφυών αυτού του τύπου είναι ο William Shakespeare και η Oprah Winfrey.
Πιθανά επαγγέλματα: Δικηγόρος, Ομιλητής /Παρουσιαστής, Συγγραφέας, Δημοσιογράφος, Curator
            2) Λογική-Μαθηματική Νοημοσύνη
Αναφέρεται στην ικανότητα να αναλύει κανείς λογικά προβλήματα, να εκτελεί μαθηματικές πράξεις και να διερευνά ζητήματα επιστημονικά.
Περιλαμβάνει την ικανότητα χρήσης λογικής, αφαιρέσεων, συλλογισμών και κριτικής σκέψης για την επίλυση προβλημάτων, όπως και την ικανότητα κατανόησης των βασικών αρχών κάποιου είδους αιτιακού συστήματος.
Οι Albert Einstein και Bill Gates είναι χαρακτηριστικές περιπτώσεις της λίστας, χάριν της δυνατότητας τους να λύνουν αφηρημένα προβλήματα.
Πιθανά επαγγέλματα: Μαθηματικός, Λογιστής, Στατιστικολόγος Επιστήμονας, Αναλυτής Υπολογιστών
            3) Χωρική Νοημοσύνη
Περιλαμβάνει την ικανότητα αντίληψης του οπτικο-χωρικού κόσμου με ακρίβεια και του μετασχηματισμού, της τροποποίησης ή του χειρισμού οπτικών πληροφοριών.
Τα άτομα με υψηλή χωρική νοημοσύνη είναι καλοί στην οπτικοποίηση, το σχέδιο, την αίσθηση κατεύθυνσης, τη δημιουργία παζλ και την ανάγνωση χαρτών.
Η χωρική νοημοσύνη διαθέτει τη δυνατότητα να αναγνωρίζει και να χειρίζεται τα μοτίβα του ευρέος χώρου (αυτά που χρησιμοποιούνται, για παράδειγμα, από πλοηγούς και πιλότους) καθώς και τα μοτίβα πιο περιορισμένων περιοχών, όπως αυτά που είναι σημαντικά για γλύπτες, χειρουργούς, σκακιστές, γραφικούς καλλιτέχνες ή αρχιτέκτονες.
Οι Frank Lloyd Wright και Amelia Earhart είναι τα πρόσωπα της χωρικής νοημοσύνης.
Πιθανά επαγγέλματα: Πιλότος, Χειρουργός, Αρχιτέκτονας, Γραφίστας, Διακοσμητής εσωτερικών χώρων
            4) Σωματική-Κιναισθητική Νοημοσύνη
Αφορά τη δυνατότητα χρήσης ολόκληρου του σώματος ή μερών του σώματος (όπως το χέρι ή το στόμα) για την επίλυση προβλημάτων ή για προϊόντα μόδας.
Περιλαμβάνει τη χρήση του σώματος με φινέτσα, χάρη και επιδεξιότητα, το φυσικό συντονισμό, την ισορροπία, την επιδεξιότητα, τη δύναμη και την ευελιξία.
Οι Michael Jordan και Simone Biles είναι ενδεικτικά παραδείγματα.
Πιθανά επαγγέλματα: Χορεύτρια, Αθλητής, Χειρουργός, Μηχανικός, Ξυλουργός, Φυσιοθεραπευτής
            5) Μουσική Νοημοσύνη
Αναφέρεται στην ικανότητα στην απόδοση, τη σύνθεση και την εκτίμηση των μουσικών προτύπων.
Περιλαμβάνει την ικανότητα αντίληψης, διάκρισης, δημιουργίας και έκφρασης μουσικών μορφών, την ευαισθησία στο ρυθμό, τον τόνο, τη μελωδία και το χρώμα του τόνου.
Αν θες παραδείγματα, είναι οι Beethoven και Ed Sheeran.
Πιθανά επαγγέλματα: Τραγουδιστής, Συνθέτης, DJ, Μουσικός
            6) Διαπροσωπική Νοημοσύνη
Αφορά την ικανότητα κατανόησης των προθέσεων, των κινήτρων και των επιθυμιών των άλλων ανθρώπων και, κατά συνέπεια, της αποτελεσματικής συνεργασίας με τους άλλους.
Περιλαμβάνει την ικανότητα κατανόησης και αποτελεσματικής αλληλεπίδρασης με τους άλλους, την ευαισθησία στη διάθεση, τις ιδιοσυγκρασίες, τα κίνητρα και τις επιθυμίες άλλων ανθρώπων.
Παραδείγματα αποτελούν ο Mahatma Gandhi και η Mother Teresa.
Πιθανά επαγγέλματα: Δάσκαλος, Ψυχολόγος, Διευθυντής, Πωλητής, Δημόσιες σχέσεις
            7) Ενδοπροσωπική Νοημοσύνη
Είναι ο τύπος της νοημοσύνης που μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο να καταλάβει ποιοι στόχοι ζωής είναι σημαντικοί και πώς να τους επιτύχει.
Πρόκειται για την ικανότητα να κατανοεί κάποιος τον εαυτό του, να έχει ένα αποτελεσματικό μοντέλο εργασίας του εαυτού του, συμπεριλαμβανομένων των επιθυμιών, των φόβων και των ικανοτήτων του – και να χρησιμοποιεί αυτές τις πληροφορίες αποτελεσματικά στη ρύθμιση της ζωής του.
Ο Αριστοτέλης και η Μάγια Αγγέλου δείχνουν τι ακριβώς αφορά η ενδοπροσωπική νοημοσύνη.
Πιθανά επαγγέλματα: Θεραπευτής, Ψυχολόγος, Σύμβουλος, Επιχειρηματίας, Κληρικός
            8) Φυσιολατρική Νοημοσύνη
Περιλαμβάνει τεχνογνωσία στην αναγνώριση και ταξινόμηση των πολυάριθμων ειδών – της χλωρίδας και της πανίδας – του περιβάλλοντός του. Αφορά την ικανότητα αναγνώρισης, κατηγοριοποίησης και αξιοποίησης μοτίβων στο φυσικό περιβάλλον, την ευαισθησία στη χλωρίδα, την πανίδα και τα φαινόμενα της φύσης.
Τα άτομα με υψηλή φυσιολατρική νοημοσύνη είναι καλοί στην ταξινόμηση των φυσικών μορφών.
Αν θες παραδείγματα, είναι ο Charles Darwin και η Jane Goddall.
Πιθανά επαγγέλματα: Βοτανολόγος, Βιολόγος, Αστρονόμος, Μετεωρολόγος, Γεωλόγος  

Αρβανίτη-Πρεβεζάνου Ευγενία 

Msc BA Επικοινωνιολόγος- Personality Creator

Evgenia.GReek

στα ΠΑΛΙΑ ΠΑΠOYΤΣΙΑ

Ένας μαθητής συνάντησε τον δάσκαλό του στο δρόμο και κατευθύνονταν μαζί προς το σχολείο. Ξαφνικά, είδαν στην άκρη του δρόμου ένα ζευγάρι παλιά φθαρμένα, παπούτσια. Τα παπούτσια ανήκαν σε έναν γέροντα που δούλευε στο διπλανό χωράφι...

Ο μαθητής είπε στον δάσκαλό του:

- "Κύριε, τι θα λέγατε να του κάνουμε μια πλάκα; Να κρύψουμε τα παπούτσια του για να δούμε την αντίδρασή του. Θα είναι πολύ αστείο!"

Ο δάσκαλος του απάντησε:

- "Δεν πρέπει να περνάμε καλά εις βάρος του άλλου. Εσύ, παιδί μου, είσαι από εύπορη οικογένεια και μπορείς να δώσεις σε αυτόν τον άνθρωπο λίγη χαρά! Θέλεις να βάλουμε από κοινού κάποια χρήματα σε κάθε παπούτσι και μετά να κρυφτούμε για να δούμε την αντίδρασή του;"

Αυτό έκαναν, κρύφτηκαν και περίμεναν...

Ο φτωχός γέροντας τελείωσε τη δουλειά του και πήγε για το παλτό και τα παπούτσια του. Έβαλε το παλτό του, έβαλε το πόδι του σε ένα παπούτσι, αλλά ένιωσε κάτι μέσα. Έσκυψε για να δει τι ήταν και βρήκε χρήματα... Παραξενεμένος, αναρωτήθηκε τι είχε συμβεί! Γύρισε το κεφάλι του και δεν είδε κανέναν. Βάζοντας και το άλλο παπούτσι, βρήκε και άλλα χρήματα!

Γονατίζοντας με δάκρυα στα μάτια, κοίταξε ψηλά στον ουρανό και ευχαρίστησε δυνατά. Μίλησε για την άρρωστη σύζυγό του και τα ορφανά εγγόνια του που δεν είχαν φαγητό και ρούχα, αλλά τώρα χάρη στο "άγνωστο χέρι" θα έχουν αρκετές μέρες φαγητό...

- "Θεέ μου, σε ευχαριστώ! Σε παρακαλώ να έχεις πάντα γερό τον άνθρωπο που μου έκανε τέτοιο καλό..." 

Ο μαθητής άρχισε να κλαίει και ο δάσκαλος τον ρώτησε:

- "Δεν είσαι πιο ικανοποιημένος τώρα από το να του έκανες φάρσα;"

Ο νεαρός απάντησε:

- "Κύριε, μου δώσατε ένα μεγάλο μάθημα που δεν θα ξεχάσω ποτέ! Τώρα ξέρω ότι νιώθεις καλύτερα όταν δίνεις παρά όταν παίρνεις!"

Δίνοντας χαρά, φίλες και φίλοι μου, εμπλουτίζεται η ψυχή μας! Ας βοηθήσουμε όσο μπορούμε ο καθένας μας τους αδύναμους ανθρώπους!

Η σκέψη μου μαζί σας!

Αρβανίτη-Πρεβεζάνου Ευγενία 

Msc BA Επικοινωνιολόγος- Personality Creator

Evgenia.GReek

ΚΛΙΝΟΜΑΝΊΑ ή KΛΙΝΟΦΙΛΙΑ: όλη μέρα στο κρεβάτι

Φίλες και φίλοι μου,

σήμερα θα σας εξηγήσω τι σημαίνει Κλινομανία ή κλινοφιλία.

Πρόκειται για αγχώδη διαταραχή με κύριο σύμπτωμα την ανεξέλεγκτη επιθυμία να μείνεις στο κρεβάτι. Αυτό προκαλεί δυσφορία και θλίψη, παρεμβαίνοντας σημαντικά στη ζωή του πάσχοντος. Αν και πρόκειται για μια διαταραχή από μόνη της, μπορεί επίσης να εμφανιστεί μαζί με άλλες ψυχικές διαταραχές. 

Η λέξη "κλινομανία" προέρχεται από τις ελληνικές λέξεις «κλίνη» - κρεβάτι, και «μανία» - τρέλα) είναι μια ψυχική διαταραχή κατά την οποία ένα άτομο βιώνει μια εμμονική επιθυμία να ξαπλώσει στο κρεβάτι.
Τα άτομα που πάσχουν από κλινομανία μπορεί να περνούν το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας στο κρεβάτι, βγαίνοντας από αυτό μόνο όταν είναι απαραίτητο. Αποφεύγουν κάθε δραστηριότητα και κοινωνική επαφή, προτιμώντας να παραμείνουν οριζόντια. 

Η κλινομανία συχνά συνοδεύεται από κατάθλιψη και μπορεί να είναι σύμπτωμα άλλων ψυχικών ασθενειών.
Η αυξανόμενη εμμονή για το κρεβάτι και οτιδήποτε συνδέεται με αυτό. Για παράδειγμα, μαξιλάρια, σεντόνια, παπλώματα κ.λπ.
Η δυσκολία στο να σηκωθείτε από το κρεβάτι. Στην πραγματικότητα, κάθε φορά που το άτομο προσπαθεί, είναι σαν μια αόρατη δύναμη να το τραβάει πίσω και να το εμποδίζει να σηκωθεί.
Η εμφάνιση ξαφνικών εναλλαγών της διάθεσης. Για παράδειγμα, το άτομο αισθάνεται εκστασιασμένο όταν πρέπει να μείνει στο σπίτι (ή στο κρεβάτι) και νιώθει άσχημα όταν πρέπει να σηκωθεί.
Το αίσθημα βαθιάς άνεσης όταν το άτομο ξαπλώνει στο κρεβάτι του.
Όλο και περισσότερο, κατά τη διάρκεια του ελεύθερου χρόνου του, απλά ξαπλώνει στο κρεβάτι. Προφανώς, αυτό μειώνει τον αριθμό των δραστηριοτήτων του εκτός σπιτιού και με τους φίλους ή την οικογένεια.Aπό μόνη της, η κλινομανία είναι μια αγχώδης διαταραχή. Παρόλα αυτά, αποτελεί χαρακτηριστικό και άλλων ψυχικών διαταραχών όπως η κατάθλιψη και η σχιζοφρένεια. Στην κατάθλιψη εμφανίζονται συμπτώματα όπως η ανηδονία και η απάθεια. Με τη σειρά τους, τα συμπτώματα αυτά σχετίζονται με την κλινομανία, καθώς συνεπάγονται απώλεια της επιθυμίας, της ευχαρίστησης και της προθυμίας για το άτομο να κάνει το οτιδήποτε. Έτσι, το άτομο με κατάθλιψη που παρουσιάζει αυτά τα συμπτώματα είναι πιο πιθανό να εκδηλώσει επίσης κλινομανία και να μείνει στο κρεβάτι για ώρες.

Οι αιτίες της κλινομανίας μπορεί να σχετίζονται με ψυχολογικό τραύμα, χρόνια κόπωση και μπορεί επίσης να είναι συνέπεια ορισμένων νευρολογικών ή ενδοκρινικών διαταραχών. 

Η θεραπεία περιλαμβάνει συνήθως ψυχοθεραπεία, φαρμακευτική αγωγή και, εάν είναι απαραίτητο, νοσηλεία. 

Η υπέρβαση της κλινομανίας απαιτεί μια ολοκληρωμένη προσέγγιση με τη συμμετοχή ψυχιάτρων, ψυχολόγων και την υποστήριξη των αγαπημένων προσώπων του ασθενούς.

Φίλες και φίλοι μου αγαπημένοι, 

τώρα που ξέρετε τα πιο συχνά συμπτώματα της κλινομανίας, θα μπορέσετε και να τα εντοπίσετε μέρα με την ημέρα στην ζωή σας και να θυμάστε:

στη ζωή σας, πάντα να κοιμάστε με ένα όνειρο και να ξυπνάτε με έναν σκοπό.
Η σκέψη μου μαζί σας.

Αρβανίτη-Πρεβεζάνου Ευγενία 

Msc BA Επικοινωνιολόγος - Personality Creator 

Η ΠΑΧΥΣΑΡΚΊΑ ΔΕΝ ΕΊΝΑΙ ζήτημα ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΟΤΗΤΑΣ. Είναι ΑΣΘΈΝΕΙΑ!

Σάρωση δύο ανθρωπίνων σωμάτων γυναίκας 114 κιλών και γυναίκας 54 κιλών. 

Το μέγεθος του στομάχου, της καρδιάς και του εντέρου είναι εμφανώς διογκωμένο. Διακρίνεται μετατόπιση οστών και το υγρό μεταξύ εγκεφάλου και κρανίου είναι μεγαλύτερο.

Σήμερα ένιωσα πολύ περήφανη που είδα μια όμορφη γυναίκα με αυτοπεποίθηση, να μου μιλά. Μια φίλη που κέρδισε την μάχη με τα τα κιλά και όχι μόνο. Ανέδειξε τον πραγματικό πανέμορφο εαυτό της και την καμάρωσα για την παρουσία, το στήσιμο, την κομψότητα και την θηλυκότητά της. Αγαπούσε τον εαυτό της και φαινόταν ξεκάθαρα η δουλειά που είχε κάνει μαζί του.

Αγαπημένοι μου άνθρωποι,

η παχυσαρκία έχει εξελιχθεί σε μια από τις μεγαλύτερες απειλές για την υγεία στον 21ο αιώνα. Επηρεάζει ανθρώπους από όλες τις ηλικίες και τις κοινωνικές ομάδες και πρέπει να αντιμετωπιστεί ως ασθένεια, όχι απλά ως αισθητικό ζήτημα αποδοχής.

Υπάρχουν εμφανή σημάδια και επιπτώσεις της παχυσαρκίας που πρέπει να αντιληφθούμε. Το διογκωμένο στομάχι, η καρδιά, η κοιλιά και το έντερο δεν είναι μόνο αισθητικά προβλήματα, αλλά και σημάδια ότι κάτι δεν πηγαίνει καλά με την υγεία. Επιπλέον, η μετατόπιση οστών και το υγρό μεταξύ εγκεφάλου και κρανίου μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα. 

Παραμορφωμένα και αλλοιωμένα σώματα ιδαλματοποιούνται, εν ονόματι μιας διαστρεβλωμένης διαφορετικότητας και κάποιοι υπέρβαροι επαγγελματίες μας κάνουν μαθήματα σωστής διατροφής.

Πρέπει να καταλάβουμε ότι η παχυσαρκία δεν είναι απλώς ένα θέμα αποδοχής. Ένας άνθρωπος που το βιώνει, έχει κατανοήσει ότι δεν πρέπει να  μεταλλάξει το πρόβλημα του, σε προσόν και κυρίως δεν θα στρουθοκαμηλίσει προάγοντας λανθασμένα πρότυπα. Αντίθετα θα τον ακούσεις να ομολογεί:

- "Δεν θέλω να με αποδεχτείς σαν υπέρβαρο αλλά σαν άνθρωπο με μυαλό και προσωπικότητα. Δεν θέλω να δυσκολεύομαι στην καθημερινότητα μου, να πονάω και να περπατώ με δυσκολία, σαν να κουβαλώ συνεχώς ένα σακί με πατάτες ή πέτρες στους ώμους μου. Δεν είμαι διαφορετικός γιατί το επέλεξα, αλλά δυστυχώς έχω αρρωστήσει και ζω με την ασθένεια μου. Μια ασθένεια που απαιτεί ιατρική προσέγγιση, ατομική προσπάθεια και κυρίως την συμπαράσταση σας."

Φίλες και φίλοι μου,

το κλειδί για την αντιμετώπιση της παχυσαρκίας είναι η συνειδητοποίηση ότι πρόκειται για μια σοβαρή ασθένεια που απαιτεί καθολικές αλλαγές σε πεποιθήσεις και τρόπο ζωής. Με τη σωστή αφοσίωση στην υγεία, μπορούμε να προστατεύσουμε τον εαυτό μας και να αντιμετωπίσουμε αυτήν τη μεγάλη πρόκληση του 21ου αιώνα.

Βασικά σημεία για να αντιμετωπιστεί η παχυσαρκία είναι:

1. Αθλητισμός: Η καθημερινή άσκηση είναι κλειδί για την μείωση του βάρους και την βελτίωση της υγείας. Τα 30 λεπτά αερόβιας άσκησης, όπως περπάτημα, κολύμβηση ή ποδηλασία, είναι εξαιρετικά αποτελεσματικά.

2. Διατροφή: Προτιμήστε τρόφιμα υψηλής ποιότητας, όπως φρούτα, λαχανικά, αδηφάγα κόκκινα κρέατα και ψάρια. Αποφύγετε τα ανθρακούχα και τα τρόφιμα υψηλά σε λιπαρά και ζάχαρη.

3. Υγιεινός ύπνος: Ο αρκετός ύπνος είναι σημαντικός για τον έλεγχο του βάρους. Προσπαθήστε να κοιμάστε τουλάχιστον 7-8 ώρες κάθε νύχτα.

4. Στήριξη: Ζητήστε βοήθεια από επαγγελματίες υγείας, όπως διατροφολόγους και γιατρούς, για τον σχεδιασμό ενός προσαρμοσμένου προγράμματος απώλειας και διατηρησης βάρους.

Η παχυσαρκία δεν είναι ζήτημα αποδοχής. Είναι ασθένεια.

Οποίος υποστηρίζει κάτι διαφορετικό δεν το έχει ζήσει. Σας ομολογώ όμως ότι αυτή δεν είναι απλά μια μάχη. Και τίποτα από όλα αυτά δεν είναι εύκολα. Καλή η θεωρία αλλά στη πράξη  είναι πόλεμος και δεν σταματά ποτέ. 

Μέχρι τότε ίσως ξεφυλλίσετε και εκείνο το τεράστιο βιβλίο των 386 σελίδων που έγραψα πριν από 20 τουλάχιστον χρόνια με τίτλο: 

"Νέα μαγειρική τέχνη, Για υγιεινή και διαιτητική διατροφή"

Όπως αναφέρω στην εισαγωγή μου "η προσπάθεια απώλειας βάρους, αποτελεί ένα μονότονο, συνεχή και μακρύ δρόμο" και θα ήθελα να προσθέσω ότι ακόμα μεγαλύτερη είναι η προσπάθεια διατήρησης του σωστού βάρους που είναι και αυτό που σε  κάνει να νιώθεις χαρά.

Ναι όλοι μάθαμε πλέον ότι, ένας άνθρωπος που γυμνάζεται και δεν κάνει καταχρήσεις έχει προσδόκιμο ζωής 15 χρόνια περισσότερα σε σχέση με κάποιον άλλον που δεν αθλείται και προβαίνει σε καταχρήσεις. Σας δίνω συμβουλές για να αθλείστε καθημερινά και να μην τρώτε απορρίμματα και να είμαι δίπλα σας όχι να σας χαδεύω τα αυτιά αλλά να σας καθρεπτίζω την πραγματικότητα σας. 

Και δεν το κάνω αγνοώντας τι πρέπει να αντιμετωπίσετε, για τον λόγο αυτό, τον πόλεμο και τις ήττες που δέχτηκα από ανεπιθύμητα κιλά, θα γράψω κάποια άλλη φορά. 

Φίλες και φίλοι μου,

Η παχυσαρκία είναι η μάστιγα της εποχής μας και γι΄αυτό ένιωσα πραγματικά χαρούμενη με το αποτέλεσμα που έβλεπα στην φίλη μου. Δεν ήταν μόνο τα κιλά που είχαν χαθεί. 

Ήταν η θλίψη, η απελπισία, η απόρριψη και η ήττα που είχαν χαθεί.

Ήταν μια νέα, λαμπερή προσωπικότητα, που εξέπεμπε αγάπη, χαρά, δύναμη. Ήταν η φωνή, τα μάτια, το πρόσωπο, που είχαν διάθεση για ζωή, για δημιουργία και απεδείκνυε ότι όλα γύρω της, μπορεί να τα αλλάξει, όπως μπορούμε όλοι μας. 

Η σκέψη μου μαζί σας.

Αρβανίτη-Πρεβεζάνου Ευγενία 

Msc BA Επικοινωνιολόγος- Personalities Creator

Evgenia.GReek

13 Διαστάσεις Ανθεκτικότητας για Ευελιξία και Αντοχή.

Φίλες και φίλοι μου,

σήμερα θα γράψω για ένα θέμα που αφορά την ευημερία στην καθημερινότητα κάθε ενήλικα, την ΑΝΘΕΚΤΙΚΌΤΗΤΑ,  η οποία μπορεί να αφορά σε διαφορετικούς τύπους διαταραχών-προβλημάτων (ψυχολογικές, πολιτικές, οικονομικές, οικολογικές, κοινωνικές και άλλες κρίσεις) και σε διαφορετικά επίπεδα συστήματος (άτομα, επιχειρήσεις, ομάδες, οργανισμούς, κοινωνίες, πόλεις, περιφέρειες, κράτη).

Η ανθεκτικότητα δεν είναι μόνο η ικανότητα να αντέχουμε στις δυσκολίες, αλλά και η δύναμη να ανακάμπτουμε, να προσαρμοζόμαστε και να εξελισσόμαστε μέσα από αυτές. Και αυτή η δύναμη δεν είναι μονοδιάστατη - αντιθέτως, αποτελείται από πολλές διαστάσεις, θεμέλια για την ανάπτυξη και διατήρηση της ανθεκτικότητας. Ψάχνοντας για λέξεις που μπορούν να μας βοηθήσουν να έχουμε ψυχική αντοχή και ανθεκτικότητα διάλεξα 13 διαστάσεις να ξεκινούν από C, όπως:

    1. Character (Χαρακτήρας): Αρχίζουμε με τον χαρακτήρα, τη   βάση για την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθηση. Ο σταθερός χαρακτήρας είναι θεμελιώδης για να αντιμετωπίζουμε τις προκλήσεις με ηθική και ακεραιότητα.

Η σκέψη μου, μαζί σας.    

    2. Clear Thinking (Καθαρή Σκέψη): Η ικανότητα να σκεφτόμαστε καθαρά υπό πίεση είναι κρίσιμη. Μας επιτρέπει να διατηρούμε τη λογική και να αποφασίζουμε αποτελεσματικά.

   3. Collaboration (Συνεργασία) : Η συνεργασία είναι το κλειδί για την επίτευξη κοινών στόχων. Μέσω της συνεργασίας, εμπλουτίζουμε τις προοπτικές μας και ενισχύουμε την κοινωνική μας ανθεκτικότητα.

  4. Communication (Επικοινωνία): Η επικοινωνία είναι η γέφυρα που συνδέει τους ανθρώπους. το κλειδί για την κατανόηση και την αλληλεπίδραση με τον κόσμο γύρω μας. Μέσω αποτελεσματικής επικοινωνίας, ενισχύουμε τις σχέσεις και διευκολύνουμε την επίλυση συγκρούσεων, στην έκφραση συναισθημάτων και αναγκών, και στην αποφυγή παρεξηγήσεων.

   5. Competence (Ικανότητα): Η ανάπτυξη και επίδειξη της ικανότητας σε διάφορους τομείς της ζωής μας δίνει τη δύναμη να αντιμετωπίζουμε αποτελεσματικά τις προκλήσεις.

   6. Confidence (Αυτοπεποίθηση ): Η αυτοπεποίθηση πηγάζει από τις επιτυχίες και την αναγνώριση των ικανοτήτων μας. Είναι ουσιώδης για να αντιμετωπίζουμε τις προκλήσεις με θάρρος.

    7. Connection (Σύνδεση): Οι σχέσεις μας προσφέρουν υποστήριξη και ασφάλεια. Είτε πρόκειται για την οικογένεια, τους φίλους ή την κοινότητα, η σύνδεση με άλλους είναι θεμελιώδης.

  8. Consciousness (Συνείδηση): Η συνείδηση και η αυτογνωσία μας βοηθούν να κατανοήσουμε τον εαυτό μας και τον κόσμο γύρω μας. Είναι ζωτική για την αυτορρύθμιση και την αυτοκατανόηση.

    9. Contribution (Συνεισφορά): Η ικανότητα να συνεισφέρουμε στον κόσμο γύρω μας μας παρέχει αίσθηση σκοπού και ικανοποίησης.

  10. Continuous Growth (Συνεχής Ανάπτυξη): Η ζωή είναι μια συνεχής διαδικασία μάθησης και ανάπτυξης. Η συνεχής ανάπτυξη είναι θεμελιώδης για την προσαρμογή και την ανθεκτικότητα.

    11. Control (Έλεγχος): Η αίσθηση ότι έχουμε έλεγχο στις αποφάσεις και τις πράξεις μας είναι ουσιώδης για την ανθεκτικότητα. Μας επιτρέπει να αντιμετωπίζουμε με σιγουριά τις προκλήσεις.

   12. Coping  (Αντιμετώπιση): Η ανάπτυξη αποτελεσματικών μεθόδων αντιμετώπισης μας βοηθά να διαχειριζόμαστε το στρες και τις προκλήσεις με υγιή τρόπο.

  13. Creativity (Δημιουργικότητα) Η δημιουργικότητα δεν αφορά μόνο τις τέχνες. Στην ανθεκτικότητα, αντιπροσωπεύει την ικανότητα να βλέπουμε πέρα από τα συμβατικά μονοπάτια και να βρίσκουμε μοναδικές λύσεις σε προκλήσεις. Στην ενήλικη ζωή, όπου οι προκλήσεις είναι συχνά πολύπλοκες, η δημιουργική σκέψη μπορεί να μας οδηγήσει σε απρόβλεπτες και αποτελεσματικές λύσεις.

Αγαπημένοι μου άνθρωποι,

Θα μπορούσα να αραδιάσω ακόμα περισσότερες δεξιότητες μα νομίζω ότι πως καταλάβαμε πως η ανθεκτικότητα δεν είναι μόνο ένας παθητικός στόχος, αλλά μια ενεργή διαδικασία στον τρόπο ζωής μας. Αναπτύσσεται μέσα από την εμπειρία και την προσωπική ανάπτυξη, ώστε να αντιμετωπίσουμε τις προκλήσεις της ζωής με δύναμη και θάρρος.

Άλλωστε να θυμάστε τη φράση "επτά φορές και αν πέσω, οκτώ θα σηκωθώ."     

Η σκέψη μου, μαζί σας!

Αρβανίτη-Πρεβεζάνου Ευγενία 

Msc BA Επικοινωνιολόγος- Personalities Creator

Evgenia.GReek

ο Nick Barclay και η κατάθλιψη

 

Οι αφίσες, που είναι διαθέσιμες δωρεάν από την ιστοσελίδα του καλλιτέχνη

Ο Nick Barclay φαίνεται να έχει δημιουργήσει μια σειρά αφισών που συνδυάζουν τη μινιμαλιστική αισθητική με την απεικόνιση των συμπτωμάτων και των συναισθημάτων που σχετίζονται με την κατάθλιψη. Ο τρόπος που χρησιμοποιεί γεωμετρικά σχέδια και χρώματα για να εκφράσει την απομόνωση, την απόσυρση, τον φόβο, την ελπίδα, τη διαύγεια και τη σύγχυση είναι ενδιαφέρον και συμβάλλει στην αντίληψη και κατανόηση των ανθρώπων που πάσχουν από κατάθλιψη.

Οι αφίσες αυτές μπορούν να είναι χρήσιμες ως εργαλείο για εκπαίδευση και ευαισθητοποίηση σχετικά με την κατάθλιψη. Επίσης, μπορούν να προσφέρουν στους ανθρώπους που πάσχουν από κατάθλιψη μια αίσθηση σύνδεσης και κατανόησης, καθώς βλέπουν τα συναισθήματα τους απεικονισμένα με μια απλή και κατανοητή μορφή. 

Η διάθεσή τους δωρεάν από την ιστοσελίδα του καλλιτέχνη τις καθιστά προσιτές σε όλους, προωθώντας την επικοινωνία και την ενημέρωση σχετικά με την κατάθλιψη.

Αρβανίτη-Πρεβεζάνου Ευγενία 

Msc BA Επικοινωνιολόγος- Personalities Creator

Evgenia.GReek

ΠΛΗΓΕΣ :Τα σημάδια της δύναμης:

Τα σημάδια της δύναμης: Μάθετε να τα αγκαλιάζετε και να τα αναδεικνύετε

Φίλες και φίλοι μου,

στη ζωή, όλοι μας αντιμετωπίζουμε προκλήσεις, πόνο και δυσκολίες. Αυτά τα σημεία αδυναμίας και πληγές μπορούν να μας καθηλώσουν ή να μας ενισχύσουν. Στην πραγματικότητα, οι ουλές τα σημάδια από αυτές τις πληγές είναι παράσημα ζωής, σύμβολα της δύναμής και της επιβίωσής μας αφού δυναμώνουμε μέσα από τις δοκιμασίες.

Όταν αντιμετωπίζουμε πόνο και πληγές, οι ουλές που απομένουν είναι τα σημάδια που μας υπενθυμίζουν τις εμπειρίες που ζήσαμε. Αυτές οι ουλές δεν πρέπει να μας ντροπιάζουν, αλλά να μας ενδυναμώνουν. Είναι η μόνιμη επιβεβαίωση της νίκης μας επί των δυσκολιών και της αντοχής μας. Αντί να αφήνουμε τις ουλές να μας κρατούν όμηρους, ας τις αγκαλιάσουμε και ας τις δεχτούμε ως μέρος της ζωής μας. Οι ουλές μας καταδεικνύουν ότι ξεπεράσαμε τις προκλήσεις και ότι έχουμε εξελιχθεί και γίνει πιο ανθεκτικοί. Είναι τα σύμβολα της δύναμής μας και πρέπει να είμαστε υπερήφανοι για αυτά.

Ο ποιητής και δάσκαλος Jalaluddin Rumi, είχε πει ότι η πληγή είναι το μέρος απ' όπου μπαίνει το φως. Αυτή η φράση αποτυπώνει την ιδέα ότι οι δυσκολίες και ο πόνος μας φέρνουν πιο κοντά στην αλήθεια και αναδεικνύουν τη δύναμή μας. Μέσα από τις δοκιμασίες και τις πληγές που ζούμε, αναπτύσσονται οι πιο ανθεκτικές και δυνατές πτυχές του εαυτού μας. 

Οι προκλήσεις μας δίνουν την ευκαιρία να αναδείξουμε την εσωτερική μας δύναμη και να εξελιχθούμε ως ανθρώπινα όντα.  Όταν αντιμετωπίζουμε προβλήματα υγείας, περνάμε από εγχειρήσεις ή υποφέρουμε από ατυχήματα, τα σημάδια που απομένουν μπορούν να είναι σημαντικά για την αυτοεκτίμησή μας και την αντίληψή μας για τον εαυτό μας. Συχνά, αυτά τα σημάδια είναι ορατά στο σώμα μας, όπως ουλές από εγχειρήσεις ή ορατές παρενέργειες από προβλήματα υγείας. Αυτά τα σημάδια μπορεί να μας υπενθυμίζουν τις προκλήσεις που έχουμε αντιμετωπίσει, αλλά ταυτόχρονα μπορούν να αποτελέσουν και μια ένδειξη της δύναμης και της ανθεκτικότητάς μας.

Αντί να νιώθουμε ντροπή ή να κρύβουμε αυτά τα σημάδια, μπορούμε να τα αγκαλιάσουμε και να τα δεχτούμε ως μέρος της προσωπικής μας ιστορίας. Αυτά τα σημάδια αντιπροσωπεύουν τη μάχη που έχουμε δώσει και τη δύναμη που έχουμε βρει για να αντιμετωπίσουμε τις προκλήσεις αυτές. Είναι σημάδια επιβίωσης, ανάρρωσης και ανάκαμψης.

Ας δούμε τα σημάδια που μας άφησε η ζωή ως ένδειξη ότι έχουμε πετύχει, επιβιώσει και αναπτυχθεί. Ας τα αναγνωρίσουμε ως ευκαιρία για να γίνουμε ακόμα πιο δυνατοί και προσεκτικοί.

Επιπλέον, αυτά τα σημάδια μπορούν να μας ενθαρρύνουν να αναζητήσουμε την υποστήριξη που χρειαζόμαστε και να μοιραστούμε τις εμπειρίες μας με άλλους. Μέσω της ανοιχτής συζήτησης και της κοινής ανταλλαγής, μπορούμε να βρούμε κοινότητα και κατανόηση με άτομα που έχουν περάσει από παρόμοιες εμπειρίες.

Τα σημάδια δεν ορίζουν ολόκληρη την ταυτότητά μας. Είναι μόνο ένα κομμάτι της ιστορίας μας και της εμπειρίας μας. Μπορούμε να εστιάσουμε στις δυνατότητες, τις επιτυχίες και τις φιλοδοξίες μας πέραν από αυτά τα σημάδια. Μπορούμε να συνεχίσουμε να αναπτύσσουμε τον εαυτό μας, να επιδιώκουμε τα όνειρά μας και να ζούμε μια ζωή γεμάτη σημασία και ευτυχία.

Τα σημάδια από προβλήματα υγείας, εγχειρήσεις και ατυχήματα μπορούν να είναι ισχυρά σύμβολα της δύναμής μας και της ανθεκτικότητάς μας. Με τη σωστή αντίληψη και την αγκαλιά τους, μπορούμε να τα δεχτούμε ως μέρος της προσωπικής μας εξέλιξης και να τα αναδείξουμε ως σημάδια επιβίωσης και ανάπτυξης. Ας μην αφήνουμε τα σημάδια να μας κρατούν πίσω, αλλά ας προχωρήσουμε με αυτοπεποίθηση και αποφασιστικότητα προς μια ζωή γεμάτη ευτυχία και ευημερία.

Η ζωή μας είναι γεμάτη με προκλήσεις και πόνο, αλλά είναι από αυτές τις δοκιμασίες που προκύπτει η δύναμή μας. Τα σημάδια που μας αφήνει η ζωή είναι τα σύμβολα της επιβίωσής μας και της εσωτερικής μας δύναμης. Αντί να ντρέπονται για αυτά τα σημάδια, ας τα αγκαλιάσουμε και ας τα αναδείξουμε. Ας αναγνωρίσουμε τη δύναμή μας και την ανθεκτικότητά μας που μας επέτρεψαν να ξεπεράσουμε τις δυσκολίες. Ας αλλάξουμε την αντίληψή μας και να δούμε τα σημάδια αυτά ως σύμβολα δύναμης και ανάπτυξης. Ας μην αφήνουμε τη ζωή να μας κρατά στα χέρια του φόβου, αλλά ας είμαστε περήφανοι για το ποιοι είμαστε και για το τι έχουμε επιτύχει.

Αρβανίτη-Πρεβεζάνου Ευγενία 

Msc BA Επικοινωνιολόγος- Personalities Creator

Evgenia.GReek

Jalal al-Din Mohammad Ibn Mohammad Ibn Mohammad Ibn Husain al-Rumi, (Περσικά: مولانا جلال الدين محمد رومي‎ ​, τουρκικά: Mevlânâ Celâleddin Mehmed Rumi). (30 Σεπτεμβρίου 1207 - 17 Δεκεμβρίου 1273), γνωστός ως Jalal-Al-Din Rumi. Αναφέρεται επίσης και απλά ως  Rumi. που σημαίνει Ρωμαίος, Ρωμιός, προερχόμενος από τη χώρα των Rum. όπως ήταν γνωστή στους Σελτζούκους η βυζαντινή Μικρά Ασία (Ανατολία). Πέρσης σουνίτης, μουσουλμάνος ποιητής, νομικός, ουλεμάς, θεολόγος και μυστικιστής των Σούφι. Η επιρροή του Ρουμί ξεπερνά τα εθνικά σύνορα και διαιρέσεις: Ιρανοί, Τατζίκοι, Τούρκοι, Καππαδόκες, Παστούν, άλλοι μουσουλμάνοι της Κεντρικής Ασίας και οι μουσουλμάνοι της Νότιας Ασίας έχουν εκτιμήσει ιδιαίτερα την πνευματική κληρονομικά του κατά τους τελευταίους επτά αιώνες. Τα σπουδαιότερα έργα του είναι το "Ντιβάν", συλλογή λυρικών ποιημάτων και το "Μεσνεβί" (δίστιχα) που περιέχει 40.000 δίστιχα σε ηθικά και ασκητικά θέματα, μέσα από μυστικισμό και αλληγορίες. Δεν είναι γνωστό πότε γράφτηκε το "Μεσνεβί". Πιστεύεται ότι άρχισε να γράφεται το 1258 και τελείωσε το 1273 λίγο πριν το θάνατο του Rumi. Ίδρυσε το σουφικό τάγμα των Μεβλεβήδων.